抑郁症治疗过程中最怕什么，触犯一项就有可能前功尽弃

抑郁症的治疗是一个非常长的过程，所谓夜长梦多，每个人的治疗过程都不是那么一帆风顺的，那么抑郁症治疗过程中最怕什么呢？

一是怕随意停药或改变药量。如果服药感到病情好转些了就擅自停药，很有可能导致病情再次反复，感觉病有好转应咨询医生后按医嘱继续服药。

二是怕长时间独处并宅在家里。多与人相处，适量运动比一个人在家胡思乱想好太多了，发病时多与人交流分担压力，抗过病发时段就能恢复一段时间，蓄积心力和体力，才能与疾病对抗。

三是怕病急乱投医。只有正规医院的正规医生才是最值得信赖的，心理咨询师也要尽量找经验丰富的。

四是怕没有信心，抑郁症治疗时间较长，若没有信心很难坚持下去，还会对心境造成很坏的影响

五是不会舒缓情绪。读小说，听音乐有助于缓解压力，甚至释放压力和情绪。多跟别人交流和沟通也能在情绪和信心上有所帮助。