身体这8个地方越“搓”越长寿

作者:读友报 2017-09-02阅读:3594次

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身体这8个地方越“搓”越长寿

搓脸——常搓脸,人不老

搓脸——常搓脸,人不老

研究显示,人的脸部肌肉只有20%能得到活动,而老年人活动和表情都比年轻人要少。因此,专家介绍,搓脸能促进老年人手部和脸部的血液循环,使手指更加灵活,面部皮肤也能获得更多营养,使人更年轻。此外,搓脸还能使老年人对外界和自身的感觉更加敏感,在一定程度上延缓衰老。

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身体这8个地方越“搓”越长寿

搓头——防白发常搓头

自然衰老的白发往往无法缓解,但只要平时生活中多搓搓头,就可防止白发继续增多,甚至由白变黑。搓头按摩可加速毛囊局部的血液循环,增强细胞活性,有利于分泌黑色素,使头发变黑。

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身体这8个地方越“搓”越长寿

搓腰——多搓腰腰不弯

一些老人,70/80岁了腰依然不弯,这是怎么做到的呢?其实对于我们来说有一个办法,就是按揉腰眼。双手掐腰,四指在前,拇指按压的那个位置基本上就是腰眼。可以双手握拳,抵住腰眼旋转按摩,可提高腰肌的耐力,达到人老腰不弯,防治因风寒、劳累引起的腰痛。

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身体这8个地方越“搓”越长寿

搓足——搓脚心能长寿

经证明,搓脚可调整人体机能,助人长寿。因为脚掌皮下脂肪少,易受凉,故有寒由脚起之说。睡眠时脚心不宜向风,常按摩脚心,可远离疾患。

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搓手——健康可以搓出来

人的手上有很多重要的穴位,不同的穴位对应不同的身体器官,常摩擦这些穴位可调节脏腑功能,还能起到美容养生作用。

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搓耳——搓耳廓治上火

告诉大家一个治上火的方法,那就是搓耳廓(耳朵弯折的皮肤,即耳廓周围的软骨),从下往上,搓至发红发烫即可,对各种类型的上火都有治疗作用。

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搓鼻——搓鼻子缓解鼻炎

患鼻炎的人很多,但只需搓揉自己的鼻子就能治好慢性鼻炎。每天早上或外出前用冷水搓鼻翼。早晚用冷水洗鼻有利于增强鼻黏膜的免疫力,是防治鼻炎的不错办法。

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搓脑门——搓脑门能健脑

按摩头额部,可使任督脉气血经络通畅,起到醒脑提神、健身强体的效果。搓额头,能活跃大脑的血液循环,增加大脑的供血量,从而起到健脑作用。