6个奇怪的迹象说明一件事:你身体里的血糖太高了!

作者:HAPPY营养与健康 2017-09-05阅读:1860次

6个奇怪的迹象说明一件事:你身体里的血糖太高了!

根据国际糖尿病联盟的数据,世界上近一半的糖尿病患者没有意识到自己已经患上了糖尿病。而这些患者大多数是2型糖尿病。糖尿病本身并不可怕,它们所引起的症状往往很隐蔽。但是如果血糖升高得不到控制,就可能会导致严重的并发症,如心脏病、肾损伤、神经损伤和视力丧失等。

血糖升高的提前发现和科学管理是很重要的,越早开始治疗,出现并发症的可能性就越低。这里有6个身体迹象,说明你的血糖偏高了!

1. 尿频

排尿增多是血糖失控的先兆,当血液中葡萄糖或糖分过多时,肾脏会通过尿液排出多余的糖分。血糖失控的人会不得不比平时更加频繁的上厕所,特别是在晚上。

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2. 异常口渴

也因为排尿次数的增多,身体失去了过多的水分,血糖失控的人可能会感到特别口渴,嘴唇也会发干。而因为喝了太多的水,反过来也会让排尿增多。

3. 感到疲惫

疲劳是脱水的一个典型副作用。所以如果你小便比平时更频繁,除了会感到口渴,还可能会感到异常疲惫。不仅如此,夜尿增多还会打断你的睡眠,影响睡眠质量。

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4. 视力模糊

黄斑是眼睛中央的一个小透镜,它负责视力的清晰。当血液中葡萄糖浓度过高时,液体会渗入晶状体并使其膨胀。肿胀会改变晶状体的形状,使其不能正确聚焦。

5. 牙龈出血

同样的喜欢糖的细菌会使你的伤口愈合得更慢,也会使你的牙龈变得一团糟。血糖水平异常的人在刷牙或使用牙线的时候会发现自己的牙齿发红、肿胀、容易出血。正常情况下,我们的身体是可以抵抗口腔中的细菌感染的,但是血糖一旦升高,会使口腔变得有益于细菌滋生,并影响口腔的天然抗菌性能。

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6. 皮肤上有奇怪的斑点

过高的血糖会损害血管健康,包括位于皮肤下的血管。这种损害会导致皮肤上出现有光泽或鳞屑的红棕色斑块,尤其是小腿。这些斑块通常很痒,甚至会痛。血糖异常的人也可能会在自己的腋下或者是腹股沟、颈部的褶皱处观察到天鹅绒般的黑色斑块,这也是因为过量的血糖使皮肤细胞比正常的细胞繁殖更快。新的细胞含有更多的色素,这些色素会导致黑斑。这些斑块一般不会有破损,但是它们可能会发痒甚至疼痛。

如果你有糖尿病的迹象怎么办?

偶尔感到异常口渴或劳累没什么大不了,但是,如果症状持续超过几天,或者伴随其他症状,请尽快去医院接受检查。你的医生会给你做血液测试来测试血糖水平。如果血糖水平过高,医生可能会建议药物来帮你控制血糖水平。当然,生活方式的改变也会产生很大的影响。富含植物性食物和低糖健康饮食,可以逆转糖尿病。