人的手掌手指上的关节和穴位很多，蕴含着丰富的保健功效。要想调节自己的五脏六腑其实很简单，只需要动动手指就能完成，因为我们的手与身体的各个部位都有这千丝万缕的联系，五指连心说的就是这个道理，因此要想排除身体的毒素，调节身体五脏六腑的功能，不妨没事动动你的手指。
五个指头是五种元素：大拇指为火，食指为风，中指为空，无名指为地，小指为水。所以没事动动手指，就能调节身体的脏腑和谐。
1、补肾护肝排毒
把一双手的拇指中指和无名指捏住，其他的手指伸开，闲了做5——45分钟，也可1日3次，每次15分钟，这是1疗程。此手势最大的功效在于养肝排毒，还可补肾养脾胃，适合泌尿系统、肝胆肾、胃肠疾病者练习。
2、安神明目
把两只手的拇指无名指小指指尖捏住，其他手指伸开，时间5-30分钟，这是1个疗程，1日3次，1次15分钟。可使体内元素的力量全面激活，保持此姿势能增加骨盆壁内营养的能量，提高活力，消除紧张疲惫，保护视力。
3、增强心肺功能
把食指接近大拇指根处按住，大拇指竖立，和无名指小指3个指尖捏住，小拇指朝上竖起，两只手同时做次动作。能释放身心压力，可减少对火的压力和因火产生的胃酸，竖起小拇指可促进排汗和排尿来把压力赶走。能降压，防绞痛。还能防止心脏病发作。
4、缓解眩晕
如站起来有晕眩感，应马上揉按“中诸”穴，其穴位在手背的第四掌骨上方，在离小拇指和无名指根约2厘米处。用另一只手的大拇指和食指分上下用力揉按此穴，10秒后换手按，如此几次可见效。
5、预防感冒
双手对搓，上下交替，每次1—2分钟，发热为止。经常搓手，对改善容易感冒的体质大有益处，且对治疗咽痛、打喷嚏等感冒早期症状有效。
6、治疗肩痛
用甩手疗法，活动肩部，能促进局部血液循环，改善局部的营养状态，缓解挛缩的肌肉，增加肩关节的抵抗力稳定性，使其功能恢复。
