枸杞可以经常吃吗,一天吃多少,还对痛风有疗效你知道吗

作者:浸在水旱鸭子 2017-10-15阅读:3644次

一说道枸杞想起一个小品,蹲,起,蹲,起。打一药材,枸杞。还听到一段相声,像我们现在的年纪喝瓶冰啤酒就得放两粒枸杞,虽然有点嘲讽,不过每天吃点还是好的。

平时大家都吃的是红色的枸杞,你知道还有黑枸杞吗,他们的区别和功效有分别吗

1、外观的区别

黑枸杞是野生的,颗粒小(最大的也就是和黄豆差不多),是偏圆形的黑色果实,带有一个小的果柄,含糖量很小,直接嚼食只有一点点甜味,因此即使是糖尿病患者也是可以放心食用的。我也是刚知道黑枸杞不久,一直以为都是红色的。

枸杞可以经常吃吗,一天吃多少,还对痛风有疗效你知道吗

红枸杞是扁长形的红色果实,而且一般没有果柄,含糖量大,直接嚼食口感甘甜。

2、吃法的区别

黑枸杞因其含有丰富的花青素,因此对温度有一定的要求,泡水要用60度以下的温水或者是冷水冲泡,而且不能长时间进行熬汤、煮粥用,因为黑枸杞中的花青素和部分营养物质怕高温,在高温环境中这些成分会受到破坏,而且黑枸杞泡水在不用的水中会呈现不同的颜色,在酸性水中是呈紫色的,在碱性水中是蓝色系的;黑枸杞的营养成分和滋补性都很强,成人一天食用5g左右即可。野生的就是比家养的稀少,可能也是因为少,很多人都不知道,比如我。

枸杞可以经常吃吗,一天吃多少,还对痛风有疗效你知道吗

红枸杞不怕高温,其可以直接嚼食、泡水、泡酒、熬汤等;红枸杞成人一天20g左右为佳。也就是15粒左右

功效的区别

黑枸杞的营养成分和功效作用高于红枸杞,被誉为“滋补软黄金”。黑枸杞富含蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、维生素C、B1、B2等100多种人体必需的营养元素。虽然好,量产少,毕竟是野生的,如果不被保护起来,也会被一些动物吃掉。微量元素中的铁、钙、镁、锌、铜的含量远高于红枸杞的平均含量,而这些微量元素对多种酶的活性和核酸、蛋白质的合成,机体免疫和细胞增殖等具有直接或间接地作用,可用于防癌治癌。有条件的可以每天吃一点黑枸杞,但也要预防假货。最好到专门的药店买。

红枸杞主要含有多糖、胡萝卜素、维生素、氨基酸以及锌、铁、钙等微量元素,被誉为当今地球上的唯一“全营养素食物”。其功效主要有养肝明目、补肾益精、消除疲劳、抗肿瘤等,是任何人均可长期服用的滋补性好的药食同源的食材。不过不宜多吃,阴虚人群吃多容易上火。

枸杞可以经常吃吗,一天吃多少,还对痛风有疗效你知道吗

明目的感觉是上电脑时间长眼睛不累;

一般人的身体开始发热的时候,随之而来的就是人的手脚开始慢慢变热的,吃枸杞对那些经常性手脚冰凉的人是非常有帮助的哦,女性朋友可以每天吃点,特别是冬天睡觉暖不热的,是可以有效地缓解手脚冰凉的症状的哦;

肝好的特征是酒量见长,但是也不能为了多喝酒去吃枸杞,健康是第一,肝功能得到恢复,很多肝疾病会减轻。

补气补血非常明显,有早博的病人在吃枸杞三个月后就有明显的改善,基本能恢复正常。早搏是心脏病的一种

枸杞真正的威力就是在于补肾,贵在坚持,很多男士光想有个好腰,但毅力不够。连续吃枸杞三个月后,肾功能将会得到很大的改善,特别是男性人员一定要吃,男性的肾负担过重最简单的例子就是得痛风的人群主要为男性。

为何每天吃二把枸杞可以痛风呢?

现经过痛风患者吃枸杞能迅速康复的情况来看,大量吃枸杞治疗痛风的偏方出现改变了治疗痛风的思路,这就是以前人们吃枸杞总是吃的太少了,很多功效都无法体现,如果少吃枸杞那只是一种保健,只有多吃才能感受到枸杞的功效。

还是要注意不能过量,这里的多吃,不是一次吃很多,还是经常的意思。

枸杞可以经常吃吗,一天吃多少,还对痛风有疗效你知道吗

吃枸杞的方法如下:(这是有痛风和正常的人吃法区别)

痛风患者每天吃二把枸杞,每次50-80粒,早晚各吃一次,晚上最好在睡前吃;晚上痛风发作多在夜里

吃的量以不上火为原则,年龄大多吃,年龄小少吃。

用水泡或干嚼吃都可以,不要煮着吃。

当人们过了四十后都应该开始吃枸杞,只要每天能保证吃一些枸杞人类的疾病将会大大降低,这也正是为何吃枸杞可以长寿的秘诀.