高血压患者需警惕:这6个体检项目必查!

作者:趣医网 2017-10-30阅读:581次

高血压起病缓慢,常伴头晕、头痛、乏力、失眠等症状。通常这些症状出现时,我们会将之归结为没有得到充分休息,而不予重视。如今,越来越多的年轻人、上班族们开始加入到易患病人群。

高血压患者需警惕:这6个体检项目必查!

容易引发高血压的5大因素

1. 环境

长期过度紧张、焦虑易引起交感神经兴奋,使升压的激素分泌增多,外周血管阻力增加,久而久之易引发高血压。

2. 性格

研究表明原发性高血压的形成与人的性格有关系,性格急躁,情绪容易波动,压力大,易患高血压。

3. 体态

肥胖者的血脂偏高,对血管负荷较大,发生高血压的风险较体脂正常者高。

4. 习惯

不良的生活习惯,高盐饮食,血液中钠盐偏高,易引起水钠重吸收增加,血管中容量增加,压力增加,从而容易发生高血压。长期吸烟、过量饮酒,易损坏血管,使血管老化,增加患高血压的风险。

5. 遗传

高血压患病中遗传因素占一定比重。

高血压患者需警惕:这6个体检项目必查!

血压多少才正常呢?

高血压患者需警惕:这6个体检项目必查!

注意:

1. 血压具有波动性,情绪激动、紧张,重体力劳动后容易引起血压一时偏高。测量血压前,应避免憋尿,剧烈活动,饮用浓茶咖啡等。安静休息15分钟,心情平复后再测量血压。

2. 家用血压计应定期送厂商校验准确性。

3. 在接连两天,充分休息后测得血压值偏高,应予以重视,到医院确诊。

压力大,血压高,如何正确管理?

高血压患者需警惕:这6个体检项目必查!

1. 管理自己的性格

学会控制自己的情绪,调整自己的生活节奏。学会未雨绸缪,对预发情况提前做好准备,避免急躁慌乱。对自己的生活做出适当的调整,这样得高血压的风险会降低。

2. 锻炼身体, 控制体重

有规律的有氧运动,可以降低心血管疾病的发病率。下班后的夜跑或是周末的骑行,都是很好的锻炼方式。

3. 纠正不良的习惯

戒烟限酒,控制钠盐摄入(少于6g/d)。酒席应酬时懂得适当保护自己,切不可贪杯。

4. 保持良好心态

家中有高血压病的人群,不等于自己也一定会患高血压病。只要养成良好的生活习惯,高血压也不敢接近你。

5. 药物控制血压

严格遵守医生嘱咐,口服降压药,定期监测血压。长时间血压控制平稳,也不可擅自停药,以免发生血压反弹等不良反应。定期复查,根据医生的嘱托调整用药。

高血压病人,体检要查什么?

中老年高血压病人,最好能每年进行 1~2 次健康体检。尤其是有吸烟、饮酒、运动少等不良生活方式,或血压控制不佳的病人,更应该重视健康检查。

高血压患者需警惕:这6个体检项目必查!

【基本项目】

和一般人体检的项目差不多,推荐每个高血压病人都要进行检查。

● 一般情况:身高、体重、腹围、生活方式

● 血压测量

● 血生化:血钾、空腹血糖、血脂、尿酸和肌酐

● 血常规

● 尿液分析:尿蛋白、尿糖、尿沉渣镜检等

● 心电图

高血压患者需警惕:这6个体检项目必查!

【可选项目】

高血压有可能会损害心脏、脑、肾脏、眼睛、血管等器官,造成一些并发症。

针对上述器官,高血压病人还可以选择一些常规体检以外的项目进行检查。

大家最好在社区医师或者心血管专科医师的指导下,结合自身情况选择适合的检查项目。

心脏

可能发生的并发症:心室肥大、冠心病、心衰等。

推荐项目:24 小时动态血压监测、超声心动图、胸部 X 线检查。

可能发生的并发症:脑出血、脑梗死等。

推荐项目:(增强)脑 CT 或脑 MRI。

肾脏

可能发生的并发症:肾动脉栓塞、高血压肾硬化症、慢性肾脏病、尿毒症等。

推荐项目:尿蛋白定量(用于尿常规检查蛋白阳性者)、尿白蛋白定量(糖尿病患者必查)、肾脏超声。

可能发生的并发症:眼底出血等。

推荐检查:眼底镜检查。

高血压患者饮食注意

1.碳水化合物:

:米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类。

:蕃薯(产生腹气的食物)、干豆类、味浓的饼干类。

2. 蛋白质食品

:牛肉、猪瘦肉、白肉鱼、蛋、牛奶、奶制品(鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪)、大豆制品(豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐)

:脂肪多的食品(牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼、鲱鱼、金枪鱼等、香肠)

3. 脂肪类食品

:植物油、少量奶油、沙拉酱

:动物油、生猪油、熏肉、油浸沙丁鱼

4. 维生素、矿物质食品

:蔬菜类(菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜)水果类(苹果、桔子、梨、葡萄、西瓜) 海藻类、菌类宜煮熟才吃。

:纤维硬的蔬菜(牛蒡、竹笋、豆类)、刺激性强的蔬菜(香辛蔬菜、芒荽、芥菜、葱)

高血压患者需警惕:这6个体检项目必查!

远离高血压8字箴言:低盐 减肥 减压 限酒 

趣医全流程,趣医全搞定

欢迎关注“趣医网络”订阅号 (微信号:qu-yi-yuan)

免责声明:部分文字及图片来源于网络,仅供学习、交流使用,不具有任何商业用途,版权归原作者所有,如有问题请及时联系我们以作处理。本声明未涉及的问题参见国家有关法律法规,当本声明与国家法律法规冲突时,以国家法律法规为准。