由于女人上了年纪以后，身体很容易出现气血不足，面色暗沉，或是长色斑的毛病。气色不好给人的心情也带来了许多烦恼，不过一些女性朋友喜欢采取食疗方法，以此让女人重视“桃花脸”美人。那么哪些食物有这种效果呢?下面我为大家推荐五种水产食物，帮女人补足气血效果非常好。
1、银耳 是民间最常用的清补食品，有滋阴养胃、生津润燥的作用。尤其对和胃阴虚者，及干咳痰、咽痒、、、头皮脱屑者最适宜。
2、牛奶 历代医家对牛奶的滋阴作用颇多赞誉，称牛奶“润肌止渴”、“润皮肤”、“润大肠”、“滋润五脏”、“滋润补液”。牛奶对、神力、的阴虚者很适宜。
3、甲鱼 能滋阴凉血，为清补佳品，能滋肝肾之阴，清虚劳之热，适用于久病耗津、劳神伤液、老年阴亏导致的者。虚劳骨蒸、潮热、骨软脚弱者更为适宜。
4、干贝 肉质细嫩，味道鲜美，能滋阴补肾。《本草从新》里说，干贝“疗消渴”。糖尿病患者常口干舌燥、多饮、多食、多尿、体重减轻，建议常用干贝炖汤喝，但尿酸高者慎用。
5、蛤蜊 能滋阴、化痰、软坚、散结。其性滋润而助津液，所以能润五脏、止消渴、开胃、滋阴、明目。糖尿病、干燥综合征、结核病、甲状腺结节、乳腺增生、胃十二肠溃疡及肿瘤等患者都适合食用。
以上为大家介绍了五种水产食物，是女性日常食疗佳品，对于补足气血很不错。如果当女性在中医诊断为气血不足的时候，回到家可以适当多吃银耳、牛奶、甲鱼、干贝以及蛤蜊这些食物。因为这些食物不但美味，而且可台让女人重现“桃花脸”，让你再现美人气色不再是个梦。
