它是肝病的“头号杀手”,肝毒的克星,每天吃一点,肝炎不攻自破

作者:土豆只说 2017-12-07阅读:4130次

常言道:肝好,一切都好,肝不好,未老先倒!肝净,皮肤都娇嫩。

肝脏,被称为是人体“最沉默的器官”,因为肝脏早期出现问题并不会感到“疼痛”。肝脏的功能和作用就是担任排毒的工作、储存肝糖和分泌性蛋白质等。但肝脏没有痛感神经,所以无论它出了问题并没有什么明显症状,这也是人们经常忽略它健康状况的原因。

肝是人体中十分重要的代谢器官,如果不好好保护自己的肝脏,会引发各种你无法预料到的疾病,不健康的身体源自不健康的生活习惯。经常喝酒、作息不正常、熬夜失眠、长时间对着电脑手机用眼过度、以及一些加工食品不卫生等,都对肝脏伤害很大,肝是我们身体重要的排毒器官,如果它不能正常运转,会影响身体其它部位。养肝就是养命!

生活中有哪些养肝的食物呢?一起来看看。

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蒲公英的叶子可以帮助肝脏排毒,预防酒精性肝损伤,提高肝细胞活力,并且利尿效果显著,可促进肾脏排毒,减轻肝脏的负担。

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很多人生活里意识到酒对身体的伤害,采取敬而远之的策略,但也有人恨不得每天泡在酒里。保护肝脏的最好办法就是戒酒。如果应酬多推不掉,葛根枸杞养肝茶,保肝护肝,效果不错。

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别以为每天对着电脑伤害的只是眼睛,中医有这么一个说法:“久视伤肝”、“久坐伤骨”,不论是看电脑还是开车都很费眼睛,所以,建议长时间用眼的人多喝薄荷养肝茶。

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决明子是一种中草药材,古典中记载决明子味苦、甘而性惊,具有清肝火、祛风湿、益肾明目等功效。因此用决明子泡水喝有很好的清肝泻火、减肥、排毒排油等作用。

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黑苦荞中所含的黄酮类物质,也就是“芦丁”,对急慢性肝炎、肝硬化,脂肪肝以及因半乳糖胺和CCL4等引起的中毒性肝损伤均有一定的疗效。

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保护肝脏的最好办法就是戒酒。如果喝醉了,推荐拿葛花泡茶喝。葛花就是葛根的花,它具有醒酒的功效,拿来泡茶可以解酒。

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小编推荐几个食疗方法:

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枸杞粥

材料:枸杞子30克、大米60克。

做法:先将大米煮成半熟,然后加入枸杞子,煮熟即可食用。

功效:特别适合经常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软等症的病人。肝炎患者服用枸杞粥则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效。

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芹菜红枣煲汤

做法:芹菜200~400克,红枣50~100克,煲汤分次服用,或单用芹菜100~150克,洗净捣烂取汁,加蜂蜜适量炖,温服,天天一次,疗程不限。

功效:该方清热解毒、健脾补血养肝,有利尿、健胃、镇静、降压、低落胆固醇和增进血清总卵白及白卵白,用于脂肪肝、病毒性肝炎患者。

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大蒜

大蒜性味辛、温,具有行滞气、暖脾胃、促消化的作用,大蒜经糖醋腌制后大大提高其消脂及健脾益肝的功效,加上酸奶及蜂蜜后则更具有下气、消食及降脂作用。

做法:准备大蒜头1个,去皮膜后剁成糜糊状,与脱脂酸奶100克及蜂蜜10克混合均匀,每天早晨服用。

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向天果是一种纯天然的野生植物果实,它所含的皂角苷能活血通络、增强肝脏的血液循环、促进肝脏代谢功能,每天吃点能帮助保肝护肝!

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