现在无论是“佛系青年”还是“油腻中年人”，几乎人人手持一个热水保温杯，里面热茶还配上几颗枸杞，而老年人则沉迷在菜市场洗脑大师推销的各种保健品，“养生”逐渐成为一种潮流蔓延到社会每个角落。
这固然是生活变好的一种改变。过去人人从吃不饱到吃得饱，再到现在吃得好，还吃得有特色，消费力提升带来了消费观念和消费行为的改变。注重食品安全、保持规律的作息、坚持运动等健康的生活习惯也逐渐被大家提上每日的list，但是由于健康养生的大众化普及时间短，加上网络垃圾的泛滥，许多低质的保健品充斥着市场，导致许多消费者因为养生而被坑，少则被坑钱，严重则损害身体，最后往往得不偿失！
古语有云：是药三分毒，尤其是吃进嘴巴的东西，我们一定要慎重再慎重，真正有效的保健品在市场不足2%，而一般的“吃这个吃那个”的食疗养生法效果则非常一般，更多的只是心理作用。
而小蓝则非常推荐一种有效的养生方式给大家，这就是“空气养生法”。
健康的空气能够让我们血液加速流通，保护肺部、呼吸道、心脑血管等健康。要知道，一日只有三餐，但是我们一日却每时每刻都需要空气！一口新鲜而纯正的空气对于人的寿命有着决定性作用，不然为什么许多有钱人都争相搬去别墅和国外生活呢。
当然，现在空气养生法还有低成本的方式，就是在家购置一台空气净化器，价格不高，维护省力，一般只需要一周清洗一下滤网，配上少许的电费，就可以每时每刻享受新鲜纯正空气的养生，这何乐而不为呢！
