医生推荐的肾脏保养法:饭后戒掉这1件事,睡前不要做这2件事

作者:矮穷矬 2018-01-16阅读:457次

说起肾不好,你是不是想到了肾虚?其实,肾脏不好,对我们的影响远比肾虚严重得多。

肾脏是我们身体的一个重要的靶向器官,一旦肾脏出现了疾病,那么我们身体的排毒功能就会受到重大的影响。想要预防肾脏疾病、保护肾脏健康,生活中一定要注意一些事情,比如饭后的一件事和睡前的两件事就都要尽量避免。

医生推荐的肾脏保养法:饭后戒掉这1件事,睡前不要做这2件事

肾不好影响一:消化不良

肾脏滤过功能下降,可能会导致血液内代谢垃圾增多,从而刺激消化黏膜,影响消化功能。因此,肾脏不好的人,消化能力也会逐渐下降,但这种下降非常隐蔽,很多人无法察觉。

肾不好影响二:虚弱

肾脏不好,蛋白质会随着尿液流失,导致免疫力下降。另外,促红素分泌也会减少,导致贫血,也会让人感到虚弱,易疲劳。因此,肾脏不好的人不仅容易生病,而且体质变得越来越差,可能出现嗜睡、易疲劳的现象。

医生推荐的肾脏保养法:饭后戒掉这1件事,睡前不要做这2件事

保护肾脏:饭后“一不要”

医生推荐的肾脏保养法:饭后戒掉这1件事,睡前不要做这2件事

医生推荐的肾脏保养法:饭后戒掉这1件事,睡前不要做这2件事

如果你的汤是老火汤,也就是含有肉类并且煲煮上两三个小时以上,肉汤中含有大量的嘌呤,喝下以后会造成血液中尿酸含量上升,引发痛风和影响肾脏健康。

保护肾脏:睡前“二不要”

1、不要憋尿

健康的睡前习惯是把身体内的尿液排空,但有些人工作太忙太累,常常倒头就睡,容易让睡前的尿液继续保留在膀胱里。在睡眠过程中,尿液也在不断的产生,因此会对膀胱产生压力。一旦膀胱压力过大,可能会引发功能减退,从而储尿的功能会发生障碍。另外,一旦含有大量细菌的尿液反流,很容易感染肾脏,造成肾炎甚至肾功能损害。

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2、不要喝饮料

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然后说一下饮料,饮料中通常都有糖和磷酸盐等成分,这些成分会促进钙的排出,导致肾脏中更容易产生结石。特别是某些运动饮料中还含有盐分和电解质,对肾脏也是不利的。

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