高血糖很多糖友都遇到过，几乎是家常便饭。
高血糖正餐稍微多吃一点，血糖就高了。
嘴馋了吃几口零食，血糖高了。
饭后没有及时迈开腿，血糖变高。
工作一忙忘记吃降糖药，血糖高了。
胰岛素剂量不够，血糖又高了。
你会发现，造成血糖升高的因素有很多种。出现高血糖的时候怎么办呢，不要着急，一般情况下，我们可以这样处理：
1. 血糖高于10且低于13.9时
糖友都知道，碳水化合物是一种升糖快，降糖也快的营养素，如果出现高血糖在这个范围时，可能是含有碳水的食物吃得多了一些，这种情况下可以做一些简单的运动，配合饮水，加快身体代谢，就可以让血糖慢慢降下来。
2. 血糖高于13.9且低于16.7时
除了摄入过多的食物外，像负面情绪、黄昏现象等也会使血糖升高。当血糖处于这个范围内时，可以大量喝水，加快身体的代谢，不要做过于剧烈的运动，像散步、走步都是比较合适的运动。运动后，要及时测量一下血糖值，如果还是没有明显的效果，身边有胰岛素的糖友可以使用胰岛素降糖，如果没有，建议下一餐主食减半，同时餐后1小时适当运动。
如果长期出现餐后血糖偏高的情况，建议找医生调整治疗方案。
3. 血糖高于16.7时
如果以上2种属于轻中度高血糖的话，出现高于16.7的时候，就属于严重的高血糖了，若不及时把血糖降下来，可能会出现酮症酸中毒，也会影响我们身体的各个器官和神经功能。这种情况推荐使用胰岛素治疗，将血糖降至平稳状态。必要时，需要送往医院向医生寻求帮助。
另外，若频繁出现严重高血糖，则有可能是原来的治疗方案不合理，建议咨询主治医师进行调整治疗方案。
低血糖和高血糖相比，低血糖要更加危险，因为低血糖会容易出现昏迷，危及性命。一般情况下，胰岛素使用过量或运动过量等都会引起低血糖，所以，低血糖较容易出现在1型糖友和使用胰岛素的2型糖友身上。
对于糖友来说，只要血糖低于3.9时，就是低血糖。
血糖低于2.8mmol/L时，容易出现昏迷，若没有及时纠正，会危及人的生命。
血糖在2.8 - 3.9mmol/L之间时，人体的各细胞供能不足，若不及时处理，低血糖情况就会一直加重，出现上面的情况。
低血糖又分为以下几种情况：
症状性低血糖
出现低血糖时，人会有这些表现：舌根发麻、说话不清、答非所问、意识模糊、烦躁、夜间惊醒、早上感觉睡不醒等，这些被称为症状性低血糖。
无症状性低血糖
这种情况是最危险的，血糖在3.9以下，但是没有任何低血糖的症状。因为没有任何症状，我们不会去纠正，很容易出现昏迷，为了避免出现这一情况，糖友需要按时测血糖，特别是睡前或夜间加测。
严重低血糖
血糖在2.8以下的时候，糖友会出现意识模糊，往往自己处理不了，需要身边有人帮助。
可疑症状性低血糖
如果有低血糖的症状，但因为没有及时监测，不知道当下的血糖值是多少，称为可疑症状性低血糖。
出现低血糖的处理方法：
出现严重低血糖时
及时补充葡萄糖或蜂蜜，此2种食物消化吸收快，一般15分钟内就会起作用，常用于出现严重低血糖，或餐前出现低血糖的时候。
出现一般性低血糖时
及时补充像白糖水、可乐、果汁等饮料，作用效果稍逊于上面2种食物，是糖友经常使用的纠正低血糖的食物。
预防出现低血糖
如果睡前血糖低于5.6，为了预防出现夜间低血糖的情况，可以补充些像牛奶、冰淇淋或巧克力等食物。
值得注意的是，出现严重低血糖时，需要身边亲人或朋友的帮助，你可以把下面的应急措施告诉你身边的亲人或朋友：
如有可能应立即测血糖，第一时间了解当前血糖值
还有意识时，让亲友帮助饮用糖水或可乐等饮料
已经出现昏迷时，亲友可以在患者的口腔粘膜或牙龈上涂抹蜂蜜、糖浆等，同时拨打120，马上送往医院急救
下面这张糖尿病急救卡，建议所有使用胰岛素的糖友备上一份，一旦出现自己无法处理的情况时，可以及时向身边的人寻求帮助，避免出现危及性命的情况。
既然低血糖如此危险，除了学会处理方法，日常生活中也会学会预防：
设定合理的控制目标，让血糖大部分时间处于正常范围内
养成良好的生活习惯，管住嘴，迈开腿，不给低血糖可趁之机
每天按时监测血糖，随时掌握血糖情况，高降低补，生活得也安心
制定科学正确的治疗方案，降低出现低血糖的风险
随身携带预防低血糖的食物及急救卡，特别是出差或外出旅行时，一旦出现低血糖时，马上纠正
