今天的主题是――火龙果！
火龙果为热带，亚热带水果，它营养丰富，属于凉性水果。其含有一般植物少有的白蛋白，丰富的维生素和水溶性膳食纤维。味甘，多汁，果实在夏秋季成熟。
火龙果是外红内白，我们是吃肉不吃皮，所以按照养生专家所说的【白色水果润肺】来对号入座。它具有清热化痰，润肺止咳的功效。
火龙果吃多了果肉中的黑籽可以解便秘。它的果汁非常浓厚，对我们的肺脏有很好的滋润作用，所以不论从什么角度上来讲，它都是一个润肺非常棒的水果。
冬天太冷，火龙果又属凉性，有人吃了会有拉肚子的症状，所以今天也给大家推荐一种跟火龙果有关系的药膳，适合我们所有人群食用――火龙果银耳雪梨羹。
材料 : 火龙果1个 银耳30克 木耳30克 雪梨1个 枸杞15克 青豆15克 冰糖适量
功效 : 清热 化痰 润肺 可助吸烟者排出毒素。
做法 : 把火龙果切成小块，先把其它材料洗净，放锅里炖一小会，待有八成熟左右再将火龙果加入，稍微煮下即可出锅。
这道药膳对于干咳，少痰，咽干，咽痒，咳嗽等这部分人群有很好的辅助作用，对女性朋友还有美白美容之功效。
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