大家都知道枸杞是一种特别好的养生保健药材，有养阴补血、滋补肝肾、益精明目的功效，老少皆宜。用枸杞泡水喝和用枸杞煲粥是最常见的吃法。但是，并不是所有人都适合吃枸杞，这3类人最好不要吃枸杞！
1.体内有湿热及痰湿中阻的人
枸杞有温热身体的功效，所以体内有湿热及痰湿中阻的人吃了反而会加重病情。
高血压、性情急躁爱发脾气、平日里大量吃肉而满面红光的人，以及感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人都属于体内有湿热及痰湿中阻的人。
2.脾胃虚弱、消化不良的人
脾胃虚弱、消化不良的人在炎热的夏季吃枸杞会出现食欲下降、胃脘满闷或吐酸水等现象。
3.糖尿病患者
枸杞含糖量较高，糖尿病患者不宜过量服用。
中医理论认为，枸杞子性味甘平，归肝、肾经，能补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴，常用于治疗肝肾虚损、精血不足。
适合肝肾不足，腰膝酸软，阴虚火旺，眼花，遗精盗汗之人经常食用。正常人当茶喝可以补肾填精，明目，乌发，既温肾阳又滋肾阴，能阴阳双补。
同时枸杞还是降三高、调节免疫力、美容养颜的必备良药。
食用枸杞子可以显著降低血清胆固醇和三酰甘油的含量，减轻和防止动脉硬化，治疗高血压。
枸杞子中富含水溶性多糖，具有生理活性，能够增强非特异性免疫功能，提高抗病能力，抑制肿瘤生长和细胞突变。
枸杞中所含的微量元素硒和维生素E、B一胡萝卜素都是强力的抗氧化剂。从而起到美容养颜、防止皮肤干燥和毛囊角化的作用。
枸杞的最佳吃法是生吃，就是将枸杞用流水冲洗干净后放在嘴里干嚼，使其中的有效成分吸收得更加充分。提醒大家，用枸杞保健需要常期少量吃，不可一次大量食用，健康成年人每天吃20克左右比较合适，治疗用可增加到30克。
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