自己家的肝自己养!养肝首先要去肝毒!肝好你更好

作者:祥光堂 2018-02-09阅读:3408次

很多疾病都和肝脏相关,比如三高、糖尿病、痛风等都和肝脏的代谢异常有关,有一个好肝等于少生很多病,人才更健康。所以,很多人都很关心肝脏健康,很害怕自己的肝生病,但对于肝脏来讲,查肝功往往并不能及时发现它的状态是否异常,因为肝脏在仅存三分之一的情况下依然可以工作,所以肝脏好不好还要从细节来探究。​

如果指甲的颜色非常的苍白,而且苍白的颜色非常的明显,那么就代表着我们的身体出现了营养不良的情况,而且还伴有比较严重的贫血症状。也很可能是肝胆疾病或者是其他慢性疾病的先兆。如果我们的指甲出现了白色的斑点,那么大多都是消化不良所导致的,也可能是因为我们平时经常暴饮暴食让肝脏毒素太多了。

养肝首先要去肝毒!自己的肝自己在爱护。在中医看来绿豆芽属于一味良药,其性味甘、平,无毒。入胃经和三焦经,能清热解毒、利尿、解酒毒等等。立春后,人体容易上火和被疾病入侵,并且到了年底,大家难免会因为各种聚会,而吃的多了一些,绿豆芽含水量多,食用之后不会出现脂肪堆积,比较适合春节期间食用哦!

葡萄中含有丰富矿物质(钙、钾、磷、铁)、多种维生素(B1、B2、B6、C和P)和微量元素,具有补气血、强筋骨、益肝阴、利小便、舒筋活血、暖胃健脾、除烦解渴的功效。同时其含有的多酚类物质是天然的自由基清除剂,具有很强的抗氧化活性,可有效地调整肝脏细胞的功能,抵御或减少自由基对肝脏的伤害,因此具有很好的养肝护肝功效。​

喝酒伤肝,你我皆知,所以,在喝酒后,泡上一杯蒲公英水,可以护肝排毒,预防酒精性肝损伤。

陈皮桂花茶,具有清热解毒,润喉清肺功效的健康茶饮,能让你在紧张的生活中,得到一点轻松、沉静。它能增强人体的免疫功能,有效地防止各种有毒或有害物质对肝脏保护作用。​

玉米须是天然的消炎药,具有很好的消炎作用,可以治疗各种慢性炎症,其富含的黄酮可以加快身体毒素的分解,排毒护肝脏。​

养肝,最重要的是饮食和作息都需要规律。如果经常熬夜,人体最先受到伤害的是眼睛,这样也直接伤害了肝脏。所以,科学地养肝睡眠法,就是在晚上11点前上床睡觉。肝脏能定时排毒,减轻身体负担。