我一直热衷于写健康方面的文章，一来是我确确实实觉得自己掌握了很多非常实用非常靠谱的养生小窍门，想要与朋友们分享；二来我实在见不得人们被一些个小小的问题折磨的苦不堪言；三来我想倡导人们热爱健康生活，把生活的智慧转化为我们渴望的幸福生活。
健康对于个人、家庭乃至社会来说都是头等大事。百姓家庭里最重要的三件事：健康、教育和养老。不把这三件事安排好，那可能一辈子都得为这三件事操劳。
生活小窍门“止嗝妙法”粉墨登场，欢迎收藏
健康是头等大事，别说得大病了，就是小毛小病也能把人折磨个半死，如果大家能掌握一些小窍门的话，麻烦就会大大减少。
春节过后第一天上班，主任招开早会，大家轻松随意地敷衍着，同事娟子突然打开了嗝。开始觉得她可能是为了美穿少了，有点儿着凉，喝口热水大概就好了。大壮连忙上前献殷勤，给娟子端了一杯热水。一杯热水下肚了，娟子的嗝还是没有停下来，我看着她上气不接下气的难受劲儿心里挺着急，我倒是有个好办法，可是当着这么多人娟子肯定是不会按照我说的去做的。主任看着大家也都无心开会了，只好顺水推舟草草收场宣布散会。
我赶快拉着娟子去更衣间，教她用练武站桩的方法，双手背后，慢慢往下蹲马步，等腿打弯了慢慢直起，反复做几次直至打嗝停下为止。大约蹲了10次，小娟的打嗝就止住了。我们回到办公室大家齐齐刷刷看过来，奇了，真的止住了，大家七嘴八舌想搞清楚这嗝是怎么停下来的。
敲黑板、划重点，同学们跟我一起做
这是我的陈式太极老师教的方法，屡试不爽。我怕娟子小姑娘难为情，自己亲自做了示范：
双脚分开略宽于肩，脚尖向前，双手背后，下巴微收，颈椎拉开，慢慢向下蹲，像坐在椅子一样即可，慢慢收起，然后再来一遍，反复做几次，治疗打嗝堪比吃灵药。貌似没有止嗝药。
记住要点：1.下巴微收 2.颈椎拉开 3.腰椎保持中正 4.动作舒缓
我今天把这个方法拿出来，希望大家认真看一下动作要领，大致记一下，自己打嗝时躲在一个安静的角落里做几个下蹲，很简单很奏效。
我们目前所处的是一个信息量暴涨的时代，各种有用的、没用的海量信息象一波波的潮汐不断地冲刷着人们的知识库。时代的弄潮儿勇立潮头，撞击风浪，淬炼了自己的意志，拼出一片自己的天地。而不是成为时代的旁观者，品头论足，把别人的故事当作茶余饭后的谈资，马云当中国首富还是王建林当首富与你何干，我们只要努力做好自己就好。今天你努力了吗？每一个人都可以做一个健康的使者，只需动动手指，把它传播出去，就是做了一件有意义的事。
健康无小事，只有做到对生命足够的尊重，才能活的更加惬意自在。
