想要养肾?别说我没告诉你,一定要远离这三点

作者:医联媒体 2018-03-14阅读:1238次

众所周知,肾脏在我们身体起到很大的作用。它主要的工作是生成尿液,清除人体的代谢废物,然后回收一些人体需要的营养物质。那么,肾最怕什么呢?我们应该怎么保护呢?

想要养肾?别说我没告诉你,一定要远离这三点

对于这个问题,具体分析如下:

1、肾最怕我们摄入太多的蛋白质。中山大学附属第三医院老教授协会泌尿男科专业专家张滨教授介绍,很多人平时喜欢大鱼大肉,殊不知这样的行为,恰恰给肾脏带来巨大的负担。长期的高蛋白摄入会增加肾脏负担,甚至使肾脏长期处于“超负荷”状态。所以为了肾脏的健康,还是少吃几口肉吧。

2、肾最怕天天老火靓汤。广东人都喜欢喝老火靓汤,他们认为老火靓汤里面的营养对我们的身体很有益处。可实际上,老火靓汤里面含有大量的嘌呤,嘌呤是一种能够提高尿酸的物质,尿酸过高是会损害肾脏的。

3、肾最怕吃得太咸。张滨教授指出,相信不少人都是重口味,吃得特别咸。我们饮食中的盐分95%是由肾脏代谢的,吃得过咸,肾脏的负担自然加重,肾脏长期处于“超负荷”状态也同样出现问题。

想要养肾?别说我没告诉你,一定要远离这三点

4、肾怕乱吃药。肾脏除了“害怕”以上的东西之外,还害怕这些药物,比如庆大霉素、卡那霉素、诺氟沙星、环丙沙星、氧氟沙星等,若是要服用这些药物之前,还是得咨询医生,不能自己乱吃药。

5、肾怕憋尿。在平时的生活中,可能有些人都会存在有憋尿的习惯,在机体存在有尿意的时候,不会选择立刻去尿,而是憋一会儿。殊不知这一种习惯,可能会导致自身机体尿液中的毒素进行回流,最终严重危害到肾脏的健康。

6、肾怕脚冷。中医上则认为,肾经起于足底,因而机体的足部是很容易会受到寒邪的侵袭。所以,机体的足部一定要特别注意做好保暖的工作,另外,由于足底有很多穴位,因而如果人们可以在每晚睡觉前进行按揉,则还可起到一定的养肾固精功效。

想要养肾?别说我没告诉你,一定要远离这三点

在养肾方面,建议尽量不要吃太多的肉,红肉吃太多,不仅会伤害肾脏,对其他的器官也没有太多的好处。另外,不要吃太多盐,盐分太多也是会大大损害肾脏的功能。最后尽量多吃蔬果蔬菜,对肾脏是有好处的。

指导专家:张滨,主任医师,教授,中山大学附属第三医院老教授协会泌尿男科专业专家。

医疗专长:性功能障碍,不育症,生殖器管官发育畸形,性腺内分泌疾病,泌尿生殖系统炎症,性功能障碍的法医鉴定。

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