劝不了您戒烟,那您喝杯茶吧

作者:新媒农人 2017-07-10阅读:2642次

劝不了您戒烟,那您喝杯茶吧

导语:很多人都有常年吸烟的习惯,虽然知道吸烟对身体不好,一来是戒烟难,二来是工作交际上也需要。怎么减少吸烟对身体的影响呢?

经常吸烟易导致人体血液中的硒元素含量偏低,而硒又是防癌抗癌所不可缺少的一种微量元素。因此,吸烟者应经常多吃一些含硒丰富的食物,如动物肝脏、海藻及虾类等。

补充维生素烟气中的某些化合物可以使维生素A、B、C、E等的活性大为降低,并使体内的这些维生素得到大量的消耗。

因此,吸烟者宜经常多吃一些富含这些维生素的食物,如牛奶、胡萝卜、花生、玉米面、豆芽、白菜、植物油等,这样既可补充由于吸烟所引起的维生素缺乏,又可增强人体的自身免疫功能。调查表明,常食用牛奶及胡萝卜的吸烟者,其胃癌及肺癌的发病率明显低于不经常食用这些食物的吸烟者。

劝不了您戒烟,那您吸烟时喝杯茶吧。

如果您身边有吸烟的人,请把文章转给他。