关于三伏天什么该做什么不该做你知道多少?

作者:丧波哥的初恋情人 2017-07-15阅读:2464次

全国多地进入"蒸笼模式",局地温度超40℃。今年三伏天共40天:7月12日交“初伏”,7月22日交“中伏”,8月11日交“末伏”,8月21日“出伏”。

关于三伏天什么该做什么不该做你知道多少?

三伏酷暑,人体新陈代谢加快,对氧气和养分的需求量增加;另一方面,由于气压偏低、人体大量排汗,体内水分流失多,使血液黏度上升,血液循环受阻,所以容易诱发心脑血管疾病。

三伏天是冬病夏治的最好时机,拒绝一切冰镇饮品,不喝酒。每晚热水泡澡,尽量按时睡觉,不熬夜,珍惜这短短四十天。坚持在伏天喝热水,把体内多少年深入骨髓的寒气逼出来,给自己一个好身体。

夏天的时候多吃点降暑的东西也是极好的。比如:绿豆汤能解毒,最适宜夏天饮用,由于夏天暑湿较大,而绿豆则有解湿热气功效。苦瓜是解暑利器,豆腐营养丰富,润护肠胃,苦瓜豆腐汤可以消热祛暑,养血滋肝,适合于暑热症、厌食症。

还有就是三伏天多出出汗对身体也是有好处的专业医生认为:适当的出汗是身体调节作用的结果,有助于保持人体各器官组织的平衡。