女性朋友气色差,这几款食谱不得不知 让你美容又养颜

作者:谦谦的小骄傲 2017-12-07阅读:4488次

女性朋友们非常重视自己的气色,气色好才会显得更漂亮,更年轻,如果气色不好的话,会让你看起来非常的苍老,不过气色差有可能是身体健康出了问题,那么女性气色差怎么办?怎么改善气色差的问题呢?科学的饮食可以改善女性气色差的问题,下面为大家介绍一下改善女性气色差的养生食谱!

女性朋友气色差,这几款食谱不得不知 让你美容又养颜

女性气色差怎么办

肝在五行里属木,肝气过剩会克脾胃,引起连带反应。另外,情绪不好、压力太大、月经不调会导致肝郁气滞,导致面色暗黄。存在肝气郁结的人一般性格比较内向,爱生闷气,表现为经常胸闷、食欲不好,有时小肚子发胀,尤其经期前,容易打嗝。肝气郁结在中年女性里非常多见。中医有一个说法叫早年治肾,中年调肝,晚年健脾。

这类人选择食物应以天然为主,远离油腻煎炸,多吃利于吸收的食物,比如早上可以喝五谷杂粮粥或者打成糊状食用,同时食用一些发酵食品,如豆豉、腐乳、醪糟、发酵面食等,因为这类食物经发酵后营养利用率较高。

饮食中缺铁少锌也会造成脸色暗淡蜡黄,面容萎靡,消化能力差的人更容易出现这种现象。建议这类人每天吃50~75克红肉,但要注意烹调方法,最好剁成肉泥做馅或者丸子后食用。

女性气色差的调理食谱

蜜汁花生枣

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红枣100克,花生仁100克,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜200克,至汁液黏稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生仁、红枣熟后入锅。

花生米大枣烧猪蹄

花生米、大枣置碗内用清水洗净、浸润;将猪蹄出毛洗净,煮四成熟捞出,用酱油拌匀;锅内放油,上火烧七成热,将猪蹄炸至金黄 色捞出,放在炒锅内,注入清水,同时放入备好的 花生米、大枣及调料,烧开后用小火炖烂即可。

黑糯米粥

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先将糯米清洗干净,然后将去皮的桂圆、大枣等洗干净,然后将所有的材料放到一起加适量的水煮成粥状,然后在依据个人的口味加入适量的红糖。

笋烧海参

水发海参200克切长条,与鲜笋或水发笋100克切片同入锅,加瘦肉一起煨熟,加入盐、味精、糖、酒,勾芡后食用。

人参大枣汤:大枣洗净备用。人参放入砂锅中,加清水浸泡半天,加大枣,煮约1小时即成。 本方有大补气血功效。适用于气血亏虚,虚弱劳损者。

山药栗子猪肚汤:先将猪肚清洗干净,一定要利用来精盐或者面粉搓洗干净,否则有异味,洗干净之后加入生姜、清水等煲至八成熟,然后在加入洗干净并的山药、栗子,煮半个小时,然后加入各调味品就可。

豆腐炒猪肝:先将猪肝过水焯一下,然后切成片,把豆腐切成丁,放到油锅煎成金黄色然后把猪肝放进去为炒,加入适量的食用盐、味精搅拌均匀,撒点葱花即可出锅。

女性气色差怎么办?气色差是女性朋友们最忌讳的一个话题,气色红润才能让你看起来更有活力,以上我们为大家介绍了改善气色差的食谱,可以有效的调理女性的健康,让你摆脱气色差的局面!

最后你要知道,怎么预防子宫肌瘤?

治病要从源头开始,要想与子宫肌瘤绝缘,就要先化解体内的“寒”。这个道理非常明显,比如一根木头在阴暗潮湿的环境下,非常容易长木耳,如果不改变环境,木耳就会摘了长,长了摘。女人体内的“寒”就是阴暗潮湿的环境,“寒凝”与“气滞”是引起子宫肌瘤的首要原因,想要清除子宫肌瘤,重在:祛寒、理气、排瘀。

女性朋友气色差,这几款食谱不得不知 让你美容又养颜

艾草是纯阳性的植物,也有三年陈艾治七年病之说

艾草是治疗妇科病的常见中草药,它有暖宫的作用,中成药中还有艾草暖宫丸这样的药物,用来治疗月经不调等。据药典里记载艾草有驱寒、安胎效果。女性如果因为宫寒症致使的不孕,常用艾草灸可以暖宫,间接地治好了宫寒。

另外,还可使用艾条温灸的办法。选取两个穴位:肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。每天用艾条熏烤30分钟,可以起到很好的疗效。

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但传统艾灸有许多缺点,不够方便快捷,还不安全(用火、需要专业人士施灸),当传统艾灸和与现代科技相结合,便衍生了符合现代女性的子宫护理产品。

艾草暖宫贴采用纯中药提炼,暖贴内部的原料层,就是铁、石、活性炭、无机盐等合成的聚合物在遇到体温就会散发热量,暖宫贴的功能是通过对局部及相关穴位的热熨、刺激、推动脘腹代谢机能,加快气血循环、散瘀、活血从而达到温经通络、驱寒除湿、活血化瘀的功效。

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