孕期吃什么宝宝皮肤白皙,眼睛又大又圆?这几种食物有大帮助!

作者:贵族小少爷 2017-12-13阅读:2080次

准妈妈都希望自己怀的是个大眼睛、皮肤白皙的可爱宝宝,虽然说遗传性占了很大一部分原因,但是后天改善也是很重要的,尤其是准妈妈在孕期的饮食,合理科学的饮食搭配让准妈妈生出漂亮的宝宝也不是问题,其中就有这几种食物,准妈妈多吃,对胎宝宝皮肤和眼睛发育都很有帮助。

孕期吃什么宝宝皮肤白皙,眼睛又大又圆?这几种食物有大帮助!

1、樱桃西红柿

西红柿含有番茄红素,有助于展平皱纹,使皮肤细嫩光滑,准妈妈常吃西红柿还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤,对将来宝宝皮肤也非常有好处。

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2、猕猴桃

孕期吃什么宝宝皮肤白?猕猴桃是首选,它富含维生素C,可干扰黑色素生成,并有助于消除准妈妈皮肤上的雀斑。

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3、苹果

苹果富含维生素和苹果酸,增加血色素,使宝宝皮肤变得细白红嫩。

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4、柠檬

能让宝宝皮肤更加细腻,而且柠檬中含有锌、碘、铁等多种矿物质,对胎儿的发育有着重要的作用。柠檬中还含有大量柠檬酸,可大大提高准妈妈对钙的吸收,另外,柠檬还有降血压、生津止渴、健脾开胃、祛暑安胎的功效。

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5、枸杞

枸杞子清肝明目的好食品,特别要向准妈妈推荐的是枸杞子,具有清肝明目的功效,对宝宝眼睛发育眼睛有益,枸杞子含有丰富的胡萝卜素,以及维生素A、B1、B2、C,钙、铁等,是眼睛的营养品。

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孕期准妈妈食物很关键,尤其对胎宝宝的发育,但准妈妈要记住孕期饮食一定要营养均衡,切记不能偏食和挑食,这会引起某一种营养不良,不利于胎宝宝发育。祝好孕!

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