这种叶子了不得, 养胃, 杀菌, 消炎, 对身体好

作者:小亦喜欢健康吃 2017-07-02阅读:2344次

想成为一名合格的吃货,首先就要拥有一个健康的胃,现在有许多人,口口声声说自己是吃货,其实早已胃病缠身,不止品味不了美食,还要终日与药作伴。到底要如何养胃护胃呢?

如何远离胃病

炎热的夏季,胃病最容易反复发作,这和天气、人的精神状态有关系。如何在夏季养好自己的胃呢?专家给出了4个建议。

1、保持规律的饮食和作息

在夏天很多人容易感到乏力,常常觉得精力不够,而且一觉就睡到中午,这样的作息容易导致“饥一顿饱一顿”,是伤胃的坏习惯。

2、尽量清淡饮食

湿热的夏天,不建议胃病患者暴饮暴食、吃太多油腻的食物,吃过多容易患上急性胃扩张。

3、中药食材帮调理

有胃病的患者可以适当吃一些有养胃功效的中药食材,比如用丁香茶叶泡水喝等。对胃不好的人来说,就怕感染幽门螺杆菌,对幽门螺杆菌的治疗,除了遵医嘱正规治疗外,还可以通过食疗来辅助治疗,中医推荐喝丁香茶。研究发现丁香茶叶中的丁香油和丁香酚具有抑制幽门螺旋杆菌活性、降低它们繁殖能力的作用,每天喝2--3次丁香茶,可起到根除幽门螺旋杆菌、预防幽门螺旋杆菌感染的目的。

4、远离损胃食物

烟酒一定要少碰甚至戒掉,太刺激、油腻的食物不可多吃;淀粉含量太高的食物也不要吃,如番薯、糯米、芋头等,这些食物含糖量过高,容易刺激胃酸分泌;碳酸饮料容易产气,引发病人打嗝,最好也不要喝。