经常抽烟的人,多吃这3种食物,让肺部进行“大扫除”,排出毒素

作者:一手时尚潮流 2018-02-20阅读:5187次

大家都知道,抽烟是有害健康的,但是很多人又有抽烟的习惯,而且也很难戒掉。相信许多人都明白,抽烟抽的比较多的人,肺部是不太好的,容易积攒毒素,所以为了身体的健康,就要及时的把肺部毒素排出去。那么,经常抽烟的人,就要多吃这3种食物了,可以让肺部进行一个“大扫除”,帮助人体排出毒素,将抽烟的危害降低到最小。

经常抽烟的人,多吃这3种食物,让肺部进行“大扫除”,排出毒素

1、茶

香烟中的尼古丁被人吸入人体后,会导致动脉内膜增厚,加速动脉硬化,胃酸分泌量减少以及血糖的增高等等。而茶叶中的茶多酚,有抑制致癌物质的作用,对身体里的有毒物质起到分解的作用。平时可以喝一喝绿茶,茶叶中含有的茶素等,则可有效地防止胆固醇在血管壁上沉积,增加胃肠蠕动,帮助促进毒素排出来。

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绿茶色绿、有光泽,泡出的茶汤色泽绿亮,香气持久,滋味浓厚,叶底明亮,叶质柔软。绿茶中的氨基酸、茶多酚、咖啡碱等成分能够促进肠胃消化,消食解腻,起到消脂祛湿的作用。多喝绿茶能安神醒脑,也能抗辐射。

2、梨子

梨子因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。梨味甘微酸、性凉,入肺、胃经;具有生津、润燥、清热、化痰,解酒的作用;具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效,还可帮助消化、促进食欲。

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炖雪梨最适合润肺服用。鲜美多汁的梨子中,填满了软糯的银耳,清甜的汤汁,温温热热的入口,即得到了感官的享受,又能很好的调理身体。

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3、鱼腥草

鱼腥草味辛,性寒凉,归肺经。能清热解毒、消肿疗疮、利尿除湿。具有抗菌、抗病毒、提高机体免疫力、利尿等作用。鱼腥草特别适合抽烟者,能够帮助润肺清肺,以及清热解毒。

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鱼腥草是天然的植物抗生素,各种炎症都能消,它能够清热、消炎、抗病毒。它的药性上可治咽炎、肺炎,下可治尿道炎、阴道炎、肾炎。而鱼腥草茶完美保留了鱼腥草的有效成分,但同时减弱了其腥味。