宝宝贫血,我用黑枣做了一碗汤,比补什么都有用!(营养师秘方)

作者:宝宝乐 2017-07-02阅读:1262次

虽然现在生活质量在提高,但还是有不少宝宝有贫血,朵朵就是其中一个。

朵朵妈前段时间发现宝宝脸色苍白,胃口也不像以前那么好,还总是爱哭闹,和宝宝贫血的症状非常像。然后赶紧带宝宝检查是不是贫血,经过检查发现宝宝是缺铁性贫血。于是在微信上问我要贫血的食疗方。我推荐的是黑枣桂圆糖水,具体步骤如下!

材料:黑枣20克、桂圆肉10克、红糖25克。

1.将黑枣、桂圆肉洗净,放火锅中。

2.加清水500毫升,再加入红糖调匀,煮熟或隔水炖40分钟即可。

用法宜忌

趁热饮糖水,食枣及桂圆肉。每日1剂,2次吃完,可长期食用。

功效

本品养血补血,对儿童各类贫血都有较好的调理作用。红枣和桂圆能一起吃:二者均可促进气血化生,使面色红润、肌肉丰满,故适宜同食。

特别提醒:好的黑枣皮色应乌亮有光,黑里泛出红色,皮色乌黑者为次,色黑带萎者更次,如果整颗粒皮表呈褐红色是次品。用手将黑枣成把紧捏一下,如感到滑糯又不松泡,说明质细紧实,枣身干,核小;如果甜味差、有酸涩味,用手捏,橙软粗糙,质量就差。