春季养生食谱，送您春季凉拌食谱大全，健康营养的凉拌菜

作者：cooking美食菜谱 2018-04-07阅读：1968次

凉拌木耳菠菜做法

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【做法】：

木耳和菠菜都在开水里煮熟。捞出来, 淋干水, 用蒜盐和橄榄油拌匀即可。健康简单。

凉拌藕片做法

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藕的营养价值非常高，做法也很多，今天做的是凉拌藕片，特别好吃！

－需要材料－

藕（小）1个

香菜2根

蒜3瓣

干辣椒3个

油2勺

花椒8粒

生抽2勺

醋1勺

盐适量

白糖1茶匙

－烹饪步骤－

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准备食材

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藕去皮，切薄片

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再把藕片放在凉水中清洗一遍

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锅中烧水，把藕片放进去煮三四分钟。老出来放凉水中冲洗一遍

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蒜切末、辣椒段、香菜段

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姜蒜末，香菜段，辣椒段放在藕片中。

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加入熟芝麻

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加入白糖

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加入盐

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加醋

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加入生抽

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花椒粒放入油中，炸香

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再把油倒入在藕片中，拌匀即可

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成品图