那些“喝粥养胃”的是是非非

作者:王桂真营养师 2017-07-03阅读:1686次

在人们传统的认知中,喝粥一向是“养胃”的良方之一,确实,不同的粥品对于不同健康情况下的人来说,一定程度上是有帮助的,但是喝粥真的养胃吗?其实未然!每个胃不好的人,其原因实多样性的,所以说,如果不将胃病加以区分,喝粥则非但不能养胃,反而可能会伤害胃。那么,哪些胃病患者适宜喝粥,哪些胃病患者不宜喝粥呢?

消化不良者宜喝粥

粥通常煮得稀烂,属于半流质食物,由于性状与胃消化后的食糜相差无多,所以减轻了胃部对食物的再次研磨程度。这样一来,就大大减轻了胃部的负担。

此外,喝粥还可以起到促进胃酸分泌、利于食物消化、减少胃部积食的作用,对于消化功能较弱的急性肠胃炎早期患者、慢性萎缩性胃炎患者、消化性溃疡活动期患者来说,都是不错的胃部调理方案,从这个角度来看,喝粥确实能养胃。

胃酸过多者不宜喝粥

由于喝粥会刺激胃部分泌更多的胃酸,故若胃酸过多的人经常喝粥,则可能会增加对胃部的伤害,甚至出现反酸现象,增加胃部负担。对于胃食管反流患者来说,由于胃酸过多会增加对食管的伤害,因此不能经常喝粥。而对于处于消化性溃疡愈期的胃部患者来说,由于胃酸过多不利于溃疡的愈合,因此也不能长期喝粥。

喝粥养胃的2大禁忌

冰粥不可取

把煮好的粥放在冰箱冷藏,凉了之后取来吃,是许多人在夏天会做的事。然而,冰粥虽美味,但对于虚弱的老年人、孩子和体质寒凉的人而言,不但起不了养胃功效,可能还会影响肠胃功能。

剩饭煮粥会伤胃

许多人为了不浪费,会把前一天没吃完的剩饭在第二天用来煮粥。这种做法虽无可厚非,但如果不将剩饭煮透,粥就会有点“硬”,而若胃酸分泌较少的人吃了煮不透的“剩饭粥”,则可能会导致消化不良病情加重。