想要养好胃，必定少不了规律的饮食，一天三餐准点进食。对于一些比较难消化的食物，要多咀嚼再吞咽。这样可以让食物在胃中更容易消化。
另外，每次进食的量，应控制在七成饱即可。不能过饱、也不能一点都不吃。每一餐按照养胃的要求，建议搭配科学，不能过于油腻，也不能完全的单一，胃的消化吸收功能对脂肪类物质和肉食类物质还是有需求的，因此也不建议全素。
才十七岁就有胃溃疡
养胃的目的是什么？
搞这么多事情的目的是什么？肯定是让我们更加健康，生命质量保持在一定的水平之上。杜绝病痛，这个就是养胃的目的。
很显然的，一个人，如果经常胃痛，腹胀气之类的，我们不能把这种现象称作健康。对于胃癌这种情况，更不能谈上生命质量。只能称为，为了活着，而尽最大的努力。
所以养胃，很有必要的。一个健康的胃，偶尔是可以放纵一下，但一个不健康的胃，连放纵的机会都没有。
胃的结构
养胃八大禁忌
1、忌酗酒无度
任何东西过量都是不好的，尤其是酒精，本来就是弊大于利的东西。过量的酒精会直接损害胃粘膜。除此之外，酒精还能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反过来加重胃的损伤。
2、忌晚餐过饱
有些人往往把一天的食物营养集中在晚餐上，或者喜欢吃夜宵或睡前吃点东西，这样做，不仅造成睡眠不实，易导致肥胖，还可因刺激胃粘膜使胃酸分泌过多而诱发溃疡形成。
3、忌狼吞虎咽
食物进入胃内，经储纳、研磨、消化，将食物变成乳糜状，才能排入肠内。如果咀嚼不细、狼吞虎咽，食物粗糙，就会增加胃的负担，延长停留时间，可致胃粘膜损伤；另外细嚼慢咽能增加唾液分泌，而使胃酸和胆汁分泌减少，有利于保护胃。
4、忌咖啡浓茶
咖啡、浓茶均为中枢兴奋剂，都能通过反射导致胃粘膜缺血，使胃粘膜的保护功能破坏，而促成溃疡发生。
养胃偏方
有人会问，养胃要怎么进行，要吃什么，吃多少。其实这些都太繁琐，甚至会让一些人望而却步。所以，小编推荐喝茶，喝茶是个养胃的好方式。
它既可以补充人体每天所需要的水分，同时还可以增加一些额外的营养摄入。最关键的是，喝茶是个好习惯，还能养胃。
绿茶
绿茶尤其合适胃热的人，胃热症状为口苦、口渴引饮、大便秘结等症。通常由于熬夜、喝酒过量造成的、绿茶有下火降热等功效，非常合适胃热的人饮用。但在饮用过程中不可喝浓茶，这样反而会伤害到胃黏膜。
丁香茶
丁香茶对胃寒、养胃非常有帮助。由于土壤和气候关系，以长白山药谷丁香茶为上品。这个就有点类似武夷山种出的大红袍和其他的不一样。
丁香茶有温中壮阳，下气降逆的作用。一般3到5克泡茶，为治疗胃寒呃逆的重要药物。凡属呃声低微，并有形寒气弱、胸闷脉迟者。治疗消化不良、急性胃肠炎而有腹痛、冷厥、反胃、吐泻等。
