补血养颜汤——夏日女神必备

作者:宝妈下厨房M 2017-07-06阅读:4232次

<红楼梦>中便有女人是水做的说法。的确,女人是气养成的精灵,一笑一颦都足以让爱人神魂颠倒,恨不得捧在手心。女人血气充足脸色才能红润光泽,更显青春美丽。女人在注重平时的保养之余,还应该注重膳食的均衡,利用食物来调节血气。现在就教大家一个简单实用的补血养颜汤,让爱美的你更加耀眼。

一:食材

美国大杏仁10颗、桂圆8颗、红枣16颗、红糖适量

二:制作步骤

①将桂圆肉取出,并且去除果核,洗净浸泡备用;

②红枣和枸杞洗净,浸泡一段时间备用;

③将大杏仁、桂圆、枣子、枸杞放入锅中,加入适量清水,大火烧沸后改为小火慢炖;

④慢火细熬,大约二十分钟即可,煮好后根据个人习惯加入适量红糖,搅拌均匀即可食用。

在紧绷的现代生活中,每个星期给自己放一天假吧,放慢自己的脚步,给自己安排一个按摩,一个美发美肤,来一个补血养颜汤,舒缓自己的身心,养颜护肤滋阴补血,让你更加绚丽夺目。

温馨小贴士:在摄取补血类的物品时,尽量不食用大荤;食用滋阴补血类应避开经期。