吃了这4种食物,熬夜打游戏再也不用担心了,分分钟满血复活!

作者:易厨鲜生 2017-07-10阅读:2711次

有没有一种体验让你痛不欲生,全天都感觉身体被掏空,最重要的是,曾经光鲜亮丽的外表被毁于一旦。没错,今天要说的就是熬夜!

吃了这4种食物,熬夜打游戏再也不用担心了,分分钟满血复活!

熬夜导致的后果可是非常可怕的,它危害着人体的健康,可能导致一些疾病的发生,降低工作效率,记忆力受到无形的损伤,头痛,免疫力降低等等。总之,熬夜带给我们的危害可是各方各面的。

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身为一方小厨娘,今天就来和大家谈谈熬夜后,吃一些什么东西能够减少副作用,让大家以最快的速度满血复活!赶紧来围观吧!

猪肝

猪肝是保护熬夜人双眼的绝佳食物。熬夜的人常吃猪肝,可从中补充维生素a,防止眼睛干涩、缓解眼疲劳。 除此之外,猪肝同样含有维生素b,不但对眼有好处,而且可以为人体补充一种重要的辅酶,去除人体中的一些有毒成分。

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枸杞

在准备熬夜加班前,可以适用适量枸杞,红枣5颗,再用热开水侵泡枸杞和红枣饮用,可以预防因为加班长时间对着电脑而感到的精神疲劳。

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香蕉

香蕉属于高钾食物,其镁的含量也很丰富,具有消除疲劳的效果。此外,香蕉中的糖分可迅速转化为葡萄糖,立刻被人体吸收,是一种快速的能量来源,所以在熬夜之后吃根香蕉能够补充体力。

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莲藕

莲藕的利尿作用,能促进体内废物快速排出,藉此净化血液。莲藕冷热食用皆宜,将莲藕榨打成汁,可加一点蜂蜜调味直接饮用,也可以小火加温,加一点糖,趁温热时喝。

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现在很多人在熬夜的道路上一发不可收拾。现代人在快节奏生活的引领下,白天的时间已经不够大家来奋斗、玩耍、挥霍......于是熬夜早已经成为了现代人习以为常的事情。既然熬夜在所难免,那就请大家收好小厨娘的这份食谱,在饮食上弥补自己吧!

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