我们每个人都需要汲取营养，来保证自己足够健康。很多时候我们都是从食物当中获得养分，不同食材的组合搭配，总会有不同的营养被人们吸收，搭配得当，营养才更高。
荤素搭配营养全面
今天晚上准备的三道菜：西兰花 丝瓜蛋汤 红烧鸡翅
西兰花切好后先放开水里烫一下，鸡翅划开放点料酒姜片腌一下，丝瓜切好
西兰花含维生素C丰富，是蔬菜中含量最高的一种。其质地细嫩，味甘鲜美，容易消化，对保护血液有益。儿童食用有利健康成长。正好儿子也很喜欢吃
丝瓜中维生素B等含量高，有利于小儿大脑发育及中老年人大脑健康
丝瓜蛋汤味道极其鲜美，营养也很丰富
红烧鸡翅儿子唯一爱的肉类
这就是我们的晚餐简简单单营养全面
幸福是什么？有人说饿了有一块面包就是幸福，有人说有车、有房才叫幸福，还有人说拥有一个健康的身体就是幸福。。。
我认为幸福是一种体会，一种感觉，一种知足的心境。幸福在于拥有自己拥有的东西，而不是在于别人有多少东西，只有漠视他人所拥有的，才能按照自己的意愿，自由自在的生活。常言道：知足常乐！
