放弃母乳喂养就是放弃宝宝的天然保护,保护宝宝免疫力别做这6件事

作者:丁香妈妈 2017-06-28阅读:3063次

关于「提高免疫力」,「怎么做好」丁妈不敢打包票。但是,下面这六点假如没做好,宝宝容易生病绝不奇怪。

一、放弃母乳喂养就是放弃天然保护

母乳是新生儿最好的营养来源,其中含有多种珍贵且丰富的营养和免疫物质。尤其最初几天,黄黄的初乳所含的「抗体」含量尤其丰富,为免疫系统尚未成熟的宝宝提供了天然保护。

给宝宝吃母乳,有利于宝宝骨骼、智力发育,为六个月前的宝宝提供免疫保护,还有助于妈妈自己的产后恢复,这是其他食物无法取代的。

假如因为种种原因无法进行母乳喂养,那么更要做好防护,等宝宝自身的免疫系统逐渐成熟了,再多带他出去玩。

二、拒绝接种疫苗侥幸心理很危险

疫苗能够直接为宝宝提供特定抗体,或者刺激身体产生特定抗体,来对抗相应的传染病,直接降低孩子的患病风险。

按照疫苗接种本上的时间,给宝宝定期接种疫苗非常重要;假如孩子容易生病,一些在一定程度上预防季节性传染病的疫苗,也可以纳入考虑范围。

三、饮食种类单一宝宝会被「饿」病的

想知道「吃什么提高孩子的免疫力」,那咱对食物的期望值未免太高了。

但是,均衡的营养能够保证孩子生长发育所需的各种营养素,避免出现营养不良。没有营养不良,宝宝就不会出现「缺乏某种特定的营养素」引起的免疫力低下。

也就是说,不是要「多吃特定的哪种」,而是要「尽量多吃几种,不要挑食」。

我们知道,0~6个月婴儿最佳的食物是母乳,而这以后,WHO建议满 6个月及时添加辅食,以保证孩子生长发育的营养需求。

四、睡眠不足总是醒,大人都受不了这种虐待

充足的睡眠对免疫系统正常工作有很大作用,长期睡眠不足的宝宝,更容易抵抗力低下。

一般而言:

  • 新生宝宝,每天需要睡 18小时左右;
  • 1~3个月,每天需要睡 16小时左右;
  • 4~12个月,每天需要睡 14~15小时;
  • 1岁左右,一天共需要睡 12~13小时;
  • 学龄前儿童(< 6岁),每天需要睡 10小时。
假如你的宝宝睡眠浅、容易惊醒,那更要想想办法,营造良好的睡眠环境啦。

五、整天待着不活动,难怪宝宝爱生病

不论年龄、性别,运动都是保持健康的一个关键。当然不能指望小宝宝跑 1000米啦,但是爸妈可以这么做:

  • 新生儿可以多趴一趴;
  • 宝宝会走之前可以少抱多动;
  • 宝宝会走会跑以后,也可以在空气质量好的情况下多去室外,多呼吸下新鲜空气。
除了运动本身的好处,适量运动还能增加宝宝食欲、增进夜间睡眠质量。

六、病了就吃抗生素,这是给宝宝找病

不少宝爸宝妈「久病成良医」,宝宝「感冒了」,就马上想到要用「抗生素」。

抗生素不是消炎药!如果搞不清楚,爸妈们只要掌握一个简单的原则就好了:医生说要用才用,医生说用多久,就用多久。

毕竟,咱们认为的「感冒」通常是病毒感染,可就目前研究看,抗生素并不能消灭病毒,却可能把身体里本来无害甚至有益的细菌杀死了,导致宝宝更容易生病。

咱们国家抗生素使用管理不严格,这导致整个环境和人群中「耐药菌」数量和种类增加,以后可能无药可医。从长远来看,当然不利于自己宝宝的健康。所以,不滥用抗生素,要从咱们自己做起。

六大方面说完了,是不是出乎意料地简单?但是持之以恒地照做就不那么容易咯~

希望你的宝宝也能健康成长!

本文首发于丁香医生网站,作者:李靓莉,图源:123rf正版图片库。

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