番茄搭配这个蔬菜,竟是防癌抗癌的绝佳菜肴!吃过的,都赞不绝口

作者:逛食记健康 2017-06-28阅读:3547次

我们每天都在吃各种食物,这些食物如果搭配好了,不仅营养价值翻倍,还会有意想不到的功效哦

黑木耳是血管和肠道的清道夫,它所含的膳食纤维能促进胃肠蠕动,而白菜具有养胃生津、除烦解渴、利尿通便等功效,二者搭配能缓解便秘

花椰菜富含萝卜硫素,番茄富含茄红素,它们都是强效防癌物,搭配起来,治愈溃疡更有效,也是一道防癌效果出众的家常菜

牛肉富含蛋白质,能提高抗病能力,在补充失血修复组织等方面特别适宜,土豆炖牛肉是最经典的搭配之一,可以补脾。

鱼和大蒜一起烹饪,能降低胆固醇,增强人体免疫力,减轻心脏负担,降低罹患心血管疾病的风险

苹果具有强效抗氧化的作用,能降低人体呼吸道疾病、罹癌的风险,同时还能提高记忆力,搭配绿茶一起吃,可以预防血栓,增强心脏健康。