盘点明星们的独特养生法,孙俪排名第一,方法值得学习!

作者:汉明来爆料 2017-06-28阅读:5212次

1、孙俪

说起娱乐圈中的养生达人,孙俪必定名列其中。从春分到大寒,每逢节气,孙俪几乎都要发文提醒粉丝要用温水泡脚,连邓超也调侃称“脚都要泡脱皮了”。除了泡脚,孙俪在饮食方面也很注重养生,早晨喝绿茶,制定自己的素食日,针对不同的天气有不同的食谱。今天就盘点下明星们的养生方法!

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在运动方面,孙俪也没有丝毫懈怠,除了经常跑步、爬山,还坚持练习瑜伽超过12年,这份毅力带给她的是一个健康的体格。

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2、林依晨

最近,林依晨的一次直播震惊到不少网友,35岁的她脸上满满都是胶原蛋白,少女感十足。能维持这样的状态,平时的保养功不可没:在没有工作的时候,她坚持晚上9、10点睡觉,早晨5、6点起床;因为体质偏寒,晚上不吃水果,随身会携带保温杯;饮食方面更注重清淡,经常吃水煮食材,尽可能地避免加工食物。如此规律又自制的生活,林依晨还经常被粉丝调侃是“小老人”。

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3、班杰

台湾艺人班杰因为工作压力大,身体经常会感到疲惫,所以他效仿自己的偶像——一个拳王采用“尿疗法”来养生。班杰称方法其实很简单,就是把空腹下的第一泡尿去掉前段,取中间部分来喝。对于班杰声称的“尿疗法”功效神奇,在场的中医立即表示反对,称“尿本来就是身体不要的东西,为什么又要喝进去?”

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4、高圆圆

女神高圆圆是个十足的“中医粉”,她称自己宅在家最大的爱好就是研究中药。在养生方面,除了常见的食疗,高圆圆也有自己的几个小绝招。她的包包里常备一把牛角梳,没事的时候可以刮一刮手指、手臂促进淋巴循环。高圆圆还会随身携带几个穴位贴,这个小东西里面含有艾草的成分,能够发热,可以对穴位起作用。高圆圆在接受采访时还特意提醒爱美的姑娘们,要少露脚踝,如果必须要露,可以贴一个穴位贴在“三阴交穴”上,以防受凉。

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5、佟大为

佟大为是明星中罕见的热爱并且擅长养生的人,他曾经说过,如果不做演员,他有可能会是一名出色的中医。佟大为讲究“食补”,每天都要喝五谷粥;讲究早睡早起,坚持晚上12点前睡觉,早晨8点起床;讲究温和健身,经常和妻子关悦到小区里练习;讲究疏通穴位,每天起床后,他会沿着身体的中轴线从上往下敲,一直敲到丹田,每天敲几百下。

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在生病的时候,佟大为很少去看西医,感冒难受的时候他会给自己刮痧,沿着胳膊到手的大肠经和肺经刮一下,几天就扛过去了。

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6、杨丽萍

作为不老女神,杨丽萍平时很注重保养。她的保养心得几乎都来源于李时珍的《本草纲目》,她说家里到处都有这本书,该吃什么、少吃什么,书上都有很详细的说明。吃红枣对女人的内分泌很好,把核桃芝麻当零食养得一头乌黑亮丽的头发,适当喝点酒对身体也很好。