腋窝这个穴位,每天坚持拍打,养心护肺治冠心病

作者:小飞路 2017-08-28阅读:4632次

腋窝(拼音yè wō ),俗称“胳肢窝”,其间皮层多汗腺。分布有支配上肢的神经和血管,窝内还有淋巴结群,汇集了上肢胸壁和背部浅层的淋巴,被医家称为“人体三大保健特区”(其余两处指背间和脐部)。

体是最大的药库,穴位是最天然的药物,很多疾病可以通过穴位治疗收到很好的效果。

“凡诸孔穴,名不徒设,必有深意”———孙思邈

这是孙思邈对穴位名称的认识,一个穴位它的定位古人不会凭空定出来,就像我们给孩子起名一样,都会含着对子女的期望,名字中每一个字都是细细斟酌而来的。

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如何掌握养生的规律,经常运动,把身体调整到最佳状态?小编告诉你,应多经常拍这个穴位。

拍拍肘窝,养心护肺

(1)肘窝有两个重要的穴位,曲泽穴(属心包经,在肘横纹上,肱二头肌腱尺侧缘)中医认为有降逆镇惊、泻热宁心的作用。对心慌、气短、心烦、心痛等有很好的预防和治疗作用。

(2)尺泽穴(属肺经,屈肘呈120°,肘横纹中央稍偏桡侧,大筋外侧),有清宣肺气、泻火降逆的作用,对咳嗽、咽喉肿痛、肘臂肿痛、哮喘、心痛、心烦等有很好的预防和治疗效果。

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提示:拍打肘窝时,以左胳膊伸直,右手四指并拢,隔着衣服或条件允许手指可直接接触皮肤拍打肘窝,力度适当,拍打3~5分钟。同样,换右胳膊伸直,左手拍打肘窝。如拍打过程中肘窝出现类似刮痧时的痧点,不要惊慌,是体内气血不通所致,经过一段时间,会自行消失。

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按按腋窝养护心脏

腋窝有人体重要的“救命穴-”极泉穴(位于腋窝顶点,腋动脉搏动处,也就是腋窝的最深处),平时常按揉腋窝,就会让您宽心理气,对心绞痛、冠心病、心悸、心痛等有预防和治疗作用。

(1)四指并拢,弹拨腋窝深处的极泉穴2~3分钟,力度要均匀缓和;(2)一侧胳膊上举,拇指放到腋窝下,按揉极泉穴36次,做完一侧,再按另一侧腋窝的极泉穴。轻轻按摩可保健,重度按摩可急救。

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按摩血海穴:补血养肝。每天上午的9-11时,体的阳气也正处于上升趋势,所以直接进行按揉就好了。每一侧3分钟,要掌握好力道,不易大力,只要能感觉到穴位有微微的酸胀感即可。

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按摩委中穴:舒服腰背。对于委中应采取点按的方法,一点一放,同时与腿部的屈伸相配合。这样做不仅可以治腰痛,还能有效解除腿部的酸麻和疼痛,对一些下肢疾病都有很好的保健护理作用。

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