放大招!远离百病就按这五个穴位,一分钟学会受益终生!

作者:接地气不生病 2017-09-06阅读:534次

中医承载着中国古代人民同疾病作斗争的经验和理论知识,是通过长期医疗实践逐步形成并发展成的医学理论体系。从中医角度来说,湿气是大多数病症的开端,所以除湿是保持五脏六腑高效运行、远离疾病的根本。

湿气重在每个人身上的表现是什么样的?虽然不尽相同,但是总结归纳一下不外乎是以下表现:食欲不振、口臭、肥胖、水肿、脸与头部爱出油、面部易生痘、大便稀黏不净、食后胃胀、大便稀黏、四肢冰凉等与体内的湿气有着密切的联系。

放大招!远离百病就按这五个穴位,一分钟学会受益终生!

通过穴位按摩与艾灸来排湿既是中医祛湿的有效方法,也十分简单易学,在家就能自己动手祛湿,再也不用去各种按摩艾灸店了,既省钱又健康。

按摩五大穴位祛湿

身体五大祛湿穴位从头到脚依次为:百会穴、大椎穴、神阙穴、阴陵泉穴、涌泉穴。

1、百会穴

位置:头顶正中线与两耳间联线的交点处,大致在头顶正中央处。

放大招!远离百病就按这五个穴位,一分钟学会受益终生!

按摩方法:手握成拳状敲打或来回揉搓百会穴3-5分钟,最好有发热之感。此外还可以点燃艾柱,灸熏此穴位。(艾灸的工具可以在网上或者药店购买,注意质量和安全)

放大招!远离百病就按这五个穴位,一分钟学会受益终生!

功效:该穴若受湿气入侵,则容易导致头痛头胀,出现头晕,脑袋也有如戴帽一般的沉重感。刺激该穴位能帮助理顺行气,消除积滞,还可健脑宁神。

2、大椎穴

位置:颈后正中,位于颈部和背部交接处突出的骨头即第七颈椎棘突的下缘。取穴时活动颈部,不动的骨节上方即是。

放大招!远离百病就按这五个穴位,一分钟学会受益终生!

按摩方法:低头,双手十指交叉放到大椎穴的部位,用双手大拇指同时用力来回揉擦大椎穴,直至大椎穴发热。

功效:大椎穴受湿气入侵,易造成肩颈病症如肩膀颈椎酸痛不适等。刺激该穴位可避免风寒湿邪的侵袭,提高免疫力。

3、神阙穴

位置:脐中部,即肚脐眼处。

放大招!远离百病就按这五个穴位,一分钟学会受益终生!

按摩方法:顺时针揉动腹部,也可点燃艾炷来灸熏穴位;或者涂抹艾草精油于腹部后用热水袋温敷;或使用艾盒,将其点燃后固定在腹部20分钟,注意温度不要太烫。

功效:该穴位受湿气入侵,则脾胃不适、腹胀、大便粘腻,女性还容易引发妇科炎症如白带增多、经血不畅等。腹部本身就要以保暖为主,刺激神阙穴有助于健脾祛湿、强健身体。

4、涌泉穴

位置:足底,足前凹陷处第二、三趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处,于足底掌心前面正中之凹陷处来找到穴位。

放大招!远离百病就按这五个穴位,一分钟学会受益终生!

按摩方法:点按早晚各一次,每次点揉3-5分钟,以有酸痛感为佳,两侧交替进行。也可用温热水泡脚后艾灸,双足穴位各灸15-20分钟。

远离百病,祛除湿气,简单易学的几个穴位按摩就可以受益终生,这个大招是不是非常有杀伤力?觉得有用的话就转给家人和朋友看看吧!祝所有看到本篇文章的亲健健康康。