睡前按这个穴位+喝点它,宿便轻松排出,肚子很快瘦下来

作者:六合八荒 2017-09-09阅读:467次

便秘虽然不是病,但其危害也非常大,试想一下,如果每天吃了这么多东西进去却没有排出,脂肪和毒素不断堆积在体内,时间一长身体就会出现各种问题,如腹部肥胖就是常见的一个症状。所以,腹部肥胖的人如果存在便秘的情况,想减腹部肥肉要先解决便秘问题。

睡前按这个穴位+喝点它,宿便轻松排出,肚子很快瘦下来

现在很多人白领工作者平时上班都是坐着,使大肠松弛及肠蠕动减弱,导致排便能力差,引起便秘。因此,如今并不只中老年人有便秘,很多年轻人也被便秘所困扰。

便秘怎么调理?

一提到便秘,可能很多人想到的是吃泻药,但是这是治标不治本的,还极容易伤害身体。其实,我们的身体上有很多的穴位,其中有些对助排便和消除水肿的作用。想要解决便秘,减腹部肥肉,可补充益生菌平衡肠道菌群,并睡前按按这些穴位,让你一早起来排出宿便,腹部肥肉很快消失无踪。

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一、补充益生菌

由于益生菌不能在体内自发形成,因此补充益生菌需要从外补充。

目前市面上相关的益生菌产品有很多,有菌粉类,需要用水冲服,一次冲一包,如微生慧益生菌冻干粉;还有就是酵液类的,一般是瓶装,可以直接喝,如酵常青复合酵液。一般婴幼儿便秘选择菌粉类的比较多,可以喝奶粉一起冲服,而成人便秘一般会比较倾向于选择酵液类,大家可以根据自己的喜好选择。

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二、按摩穴位

①按压带脉穴

身体两侧,与带脉交会的点即为带脉穴,此处脂肪若较肥厚,可使用木制按摩棒帮助按摩,更可刺激到穴点。

带脉位置约在穿裤子时系腰带的位置,也是全身唯一横向走的经络,按压其中的带脉穴,可以帮助促进身体水分循环,消除水肿型下半身肥胖。

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②按压商丘穴与大横穴

有助减轻便秘与宿便造成的不消化,与腹部油脂肥厚,脂肪囤积状况严重的小腹凸出等现象,

脚掌内侧较凸起的的内踝骨与较前侧的舟状骨之间,有一较凹陷的地方,即是商丘穴。在肚脐两侧大约5指宽之处,即是大横穴。

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预防便秘要注意以下两点:

1、少穿紧身衣

紧身衣抑制了调节排便活动的副交感神经,使大肠内分泌的消化液减少,在小肠中,将食物分解向前推的气力变弱,于是食物残渣在经过大肠的时候,要比正常的时候费时,在这个过程中,很轻易产生便秘。所以说,平时尽量不要穿紧身衣,尤其是已有便秘的人,睡觉的时候,更不要给身体太多的束缚。

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2、不要忍便

很多上班族有这样的情况,起床的时候隐隐约约感到有了便意,可是因为要赶时间上班。最后只得放弃大便,匆忙奔向单位,想着到了单位再解决,可一到单位大大小小的事情总是忙不完,等想起来的时候便意早去无踪。长时间这样久而久之也会引起便秘。