身边经常有很多女性朋友总是手脚冰冷，即便是在炎热的夏天，她们也经常手冒虚汗。中医认为，一般女性多数是寒性体质，夏天表现还不是很明显，但一到冬天就非常受罪，尤其是每月例假的时候，则更加痛苦。
归根结底无非是女性阳气不足、体质过寒，加上现代女性多数缺乏运动，使得经络不通，也就容易引起手脚冰凉、宫寒、胃寒等，而补充阳气、疏通经络最好的方法就是艾灸，对改善女性体寒有非常明显的效果。
《本草从新》中提到：“艾叶苦辛，纯阳之性，能回垂绝之阳，通十二经，走三阴，理气血，逐寒湿，暖子宫，以之灸火，能透诸经而治百病。”
艾灸改善体寒的穴位
大椎：人体最大的穴位
大椎穴属督脉，在第7颈椎棘突下凹陷处。
作用：疏风解表、祛湿散寒、清心宁神、消除疲劳、增强体质
主治疾病：幼儿体质虚弱、哮喘、肩颈酸疼，退热防治感冒，气管炎、肺炎等呼吸道感染
足三里：后天之本，气血生化之源
足三里是人体穴位中运用最多的穴位，位于小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指。
作用：调理脾胃、增强免疫力、通经活络、补中益气、扶正祛邪
主治疾病：头晕耳鸣、失眠多梦、腹胀腹泻、消化不良、食欲不振。
关元穴
关元穴是人体保健要穴之一，位于下腹部，前正中线上，当脐下三寸。
作用：培肾固本、补气回阳、清热利湿、培补元气
主治疾病：
元气亏损病症：中风、身体无力、易疲劳、怕冷等
男性疾病：遗精、早泄、性功能低下等
妇科疾病：月经不调、痛经、功能性子宫出血等
下焦疾病：疝气、尿频尿急尿痛等
除了以上穴位，神阙、太溪、中脘、命门也是体寒的女性可以多艾灸的穴位，如果平时工作太忙没时间去养生馆艾灸，也可以选择用灸脉通在家艾灸，因为体积小，操作简单，带去上班也很方便。
女人艾灸不仅可以提高自身免疫力，还能延缓衰老，也许一天两天效果并不明显，但只要坚持，总能见证艾灸的神奇力量。
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