人体穴位大全——三阴交穴:快速缓解尿频尿急尿痛、专治妇科病

作者:扁鹊日记 2017-10-13阅读:5863次

导读:女性经常在家按摩三阴交穴位有很多的好处和作用,如你的父母给你存的一笔几千万的财产,如果你不知道用,那就非常可惜了。那三阴交穴位的位置具体在人体哪里呢,怎么找?本文图解三阴交穴位位置图和具体按摩手法。

三阴交穴位位置图

人体穴位大全——三阴交穴:快速缓解尿频尿急尿痛、专治妇科病

图解三阴交穴位的位置

三阴交穴的位置:在小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。

取穴方法:在小腿内侧,正坐屈膝成直角,在踝关节内侧,四个手指并拢,沿着足内踝尖(脚内侧内踝骨最高点)向上另一侧对应的点。也就是足内踝上缘四指宽处,按压有一骨头为胫骨,此穴位于胫骨后缘靠近骨边凹陷处。(在踝尖正上方胫骨边缘凹陷中,自己的手横着放,约四根手指横着的宽度)就是三阴交穴位。

穴位解剖:布有小腿内侧皮神经,深层后方为胫神经;并有大隐静脉,胫后动、静脉。

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穴名解说

三阴交穴,经属:足太阴脾经,系足太阴、厥阴、少阴之会(三条阴经的交会穴)。注意:孕妇禁针。

三阴交,交是交汇的意思,有三条“阴”的经脉,交汇在一起,相交于三阴交穴的这3条经脉非常重要,都是属阴的,在下肢部位分别是肝、脾、肾(足厥阴肝经、足太阴脾经、足少阴肾经)。肝管人体的气机,疏泻的功能,脾是后天之本,气血生化的源头,肾称它为先天之本,藏于先天的经气,主人体的生长发育,骨骼强壮等等功能,先天后天都有了,身体的气机也有了,所以肝脾肾三者放在一起,关系很大。

1、三阴交穴,三阴,足三阴经也。交,交会也。三阴交穴名意指足部的三条阴经中气血物质在本穴交会。本穴物质有脾经提供的湿热之气,有肝经提供的水湿风气,有肾经提供的寒冷之气,三条阴经气血交会于此,故名三阴交穴

2、太阴。太,大也。阴,阴之属也。本穴物质为足三阴经气血交会而成,位处足部,总体表现出较强的阴寒特性,故名太阴。

3、下三里。下,下部也。三里,穴内气血场的范围也。下三里名意指本穴的气血场范围较大,有如三里之广,故名。

4、足少阴厥阴太阴之会。理同三阴交名解。

5、足太阴络。络,联络也。本穴物质为足三阴经交会而成,气血物质又由本穴重新分配到足三阴经,本穴有联络足三阴经气血的作用,故为足太阴络。

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穴位含义:足三阴经气血在此交会。

气血特征:气血物质为天部之气,富含水湿,性温热。

运行规律:穴内天部之气的运行分为三支,干燥偏热的气态物在天之上部循脾经上炎,湿热的风气循肝经向上横行,滞重的湿冷之气循肾经下走筑宾穴。

功能作用:将足三阴经气血重组后再行分流。

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按摩三阴交穴位的作用与好处

1、治脾胃虚弱、肠鸣腹胀,大便溏泄、消化不良、急慢性肠炎、细菌性痢疾、肝脾肿大、腹水浮肿、肝炎、胆囊炎等;

2、治肾炎、尿路感染、尿潴留、尿失禁、乳糜尿、疝气等;

3、保养子宫和卵巢、改善性冷淡,治月经失调、功能性子宫出血、痛经、带下、阴道炎、盆腔炎、前阴瘙痒、胎位异常、子宫下垂、难产、阴挺、经闭、不孕、遗精、阳萎、阴茎痛等;

三阴交穴,十总穴之一。所谓“妇科三阴交”,顾名思义此穴对于妇症甚有疗效,举凡经期不顺,白带,月经过多,过少,经前综合症,更年期综合症等,皆可治 疗;此穴为又足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经交会之处,因此应用广泛,除可健脾益血外,也可调肝补肾。亦有安神之效,可帮助睡眠。

三阴交穴有治疗遗精、阳痿、阴茎痛、小便不利、睾丸缩腹等作用,是治疗男子性功能障碍最常用的穴位之一。因此,经常用手指按摩三阴交可增强男子性功能。

4、治癫痫、精神分裂症、神经衰弱、失眠、更年期综合症等。三阴交位于小腿内侧,又是三条阴经的交会穴,符合阴的特性,对女性有特殊的保护作用。维持年轻,延缓衰老,推迟更年期。

5、紧致脸部肌肉、去斑、去皱、祛痘,调治肌肤过敏、湿疹、荨麻疹、皮炎等。

6、治膝、踝关节及其周围软组织病变,脚气、糖尿病、高血压、血栓闭塞性脉管炎等。

人体穴位配伍:三阴交穴配足三里穴治肠鸣泄泻;三阴交穴配中极穴治月经不调;三阴交穴配子宫穴治疗阴挺;三阴交穴配大敦穴治疝气;三阴交穴配内关穴、神门穴治失眠。

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穴位疗法及注意事项

三阴交的按摩方法:点揉法

点揉法特别适用于下肢部的穴位,因为下肢部的穴位肌肉比较丰厚,用力点下去之后再去揉,坚持时间比较长,可以起到持久的刺激作用,和足三里穴的点揉法是一样 的。拇指立起来,放在穴位的表面,先用力向下按压,再去揉,揉一分钟停下来,间隔一下,再揉一分钟。揉三阴交穴的手指方向(手指放的方向)还很关键。

三阴交的取穴方法:腿的正面,我们老百姓叫它迎面骨,解剖学上叫它胫骨,胫骨的外侧边缘上我们取的是足阳明胃 经,(足三里穴就在这个外侧),胫骨的内侧取的足太阴脾经。从内踝间往上有四指宽的位置(胫骨的后侧边缘)就是三阴交位。按揉这个穴位,手指的方向和胫骨、经脉的走形平行的放,这样放对这个穴位的刺激量比较大,就是拇指立起来,向内抠按三阴交穴位,这样可能起到比较好的刺激效果。揉按五次六次。

三阴交穴有调畅人体气血运转的作用,但是孕产妇,孕妇切忌不要在这个穴位上进行按揉,这个穴位有滑胎的作用,你特别容易早产的一些人切记不要去按揉它。

按摩三阴交穴的时间表:

1、每天11时,按揉20分钟,对治疗各种皮疹大有裨益;

2、每天11~13时,按揉20分钟,对血压具有良好的调节作用;

3、每天下午17时到晚上19时,用力按揉各15分钟,具有促进子宫和卵巢血运畅通的功效,可防治各种妇科病;

4、每天晚上21时左右,按揉各20分钟,具有健脾、收紧脸部皮肤、防止双下巴的功效;

5、每天晚上21时至23时,按揉15分钟,具有调经、祛斑、祛痘、除皱等功效。一般来说,坚持按揉一个月就能看到明显效果。

三阴交穴位在摸的时候一般都有一点胀,压的时候会有痛感。击中后,下肢麻木,失灵,伤丹田气。

温馨提示:对于三阴交穴的按揉,不要指望一两天出效果,一定要长期坚持才能看到效果。每天坚持对穴位按揉两条腿的三阴交穴各15分钟以上,就不必惧怕岁月的侵蚀。如果感觉用手指按揉比较累,可以用经络锤敲打,或者用筷子头按揉,效果也一样。

值得注意的是,孕初期的女性,一定不要刺激三阴交穴,更别和合谷一起刺激。因为三阳交穴和合谷穴同为流产的名穴,初孕时,胎儿本来就不稳定,如果刺激三阳交穴和合谷穴,则有流产的危险。所以注意了,月经期和怀孕期间,禁止揉按三阴交穴位!

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