收好!打死也要遵守的20条艾灸铁律,千万别怪我没提醒你哦~

作者:灸大夫 2017-11-28阅读:673次

关于艾灸的文章发了很多,但是有些基本的原则,大家在日常中还是会忽略,也还有人不明白,所以有必要挑一些重点再提醒一下:

1

在艾灸的时候,或艾灸的整个疗程,最忌讳喝冷水,吃凉饭,这样做如同给艾灸浇水,不利于疾病的治疗。

2

艾灸前最好喝一杯温水,高于体温。艾灸之后尽量少喝水,如果实在渴可以喝一点温水,一般不渴不喝。

收好!打死也要遵守的20条艾灸铁律,千万别怪我没提醒你哦~

3

一个穴位艾灸完毕,要轻轻拍打或按揉穴位及周边位置,这叫封穴!封穴完毕后,要用衣物遮盖住艾灸部位。

4

艾灸后如果想马上洗手,希望你用热水,高于体温的,50度左右即可。除了风湿类疾病,寒性疾病,产后风疾病外,一般人可在灸后30分钟触碰常温水,但是,原则上不要急于用冷水。

5

儿童、体弱者、功能减退之疾患:灸量一定要小,等身体适应后可适量增加灸量。

6

体壮者、感觉迟钝者、功能充进之疾患:适当加大灸量。

7

腰背腹部、肩股皮厚肉多、沉寒痼冷,阳气欲脱,必须大炷多壮;可大可多。

收好!打死也要遵守的20条艾灸铁律,千万别怪我没提醒你哦~

8

头面胸部、四肢末端皮薄多筋、风寒感冒、痈疽痹痛灸量不宜过度。宜小宜少。

9

艾灸后可以同房么?艾灸之后尽量不要马上同房,不过这也不是绝对的,要按实际情况来定。

如果只是保健灸,通过艾灸温阳补气,强壮身体,是可以同房的,但是要适度;如果是有病在身,为了疗疾而使用艾灸,最好禁忌同房,因为治疗疾病需要足够的元气;如果想怀孕,最好灸后24-48小时后再同房,这个时候,子宫和输卵管的环境更加适合精子的着床和存活生存。

10

灸后调养口诀:灸后风寒须谨避,七情莫过慎起居,切忌生冷醇厚味,惟食素淡最适宜。

11

大悲,大喜,大怒,这样情绪不稳定,艾灸的效果会受到影响。

收好!打死也要遵守的20条艾灸铁律,千万别怪我没提醒你哦~

12

以下情况一定要用极好的艾绒:儿童艾灸、面部艾灸、直接灸,这样不伤经络,不燥,比较柔和。儿童一般不可以直接灸,面部慎灸,以免形成疤痕影响面容。

13

如果上下前后都有配穴,应先灸阳经,后灸阴经,先灸上部,再灸下部,也就是先背部,后胸腹,先头身,后四肢,依次进行。但是艾灸顺序也不必拘泥上述原则,具体病症具体分析。

14

白天上班、晚上下班吃完饭还要休息一段时间才能艾灸,往往艾灸完都10点多了。这样行不行?还是不建议晚上艾灸超过10点,偶尔几次无所谓,但是长期这样的话会伤阴,毕竟晚上10点后百脉要休养,呈收敛状态,而艾灸主生发,所以太晚艾灸不适宜。

收好!打死也要遵守的20条艾灸铁律,千万别怪我没提醒你哦~

15

还是有很多人问,艾灸后是否可以马上洗澡。虽然很多书上说艾灸后半小时可洗热水澡,但我一般建议灸后2小时再洗澡,即使热水也不要很快去洗,因为热水有湿气,容易进入穴道和经络。

16

艾灸后若出现上火,可艾灸足三里、涌泉引火下行,还可以多喝温开水,必要时停灸或隔天艾灸,减少灸量,很快这样的症状就会消失。

17

有的人边灸边吃,这样不好。一是不知道你吃的食物是什么性质的?属寒还是属温,如果艾灸过程中,你边吃边艾灸,对于胃气也是一个挑战。有胃肠疾病的人千万不要这么做。

收好!打死也要遵守的20条艾灸铁律,千万别怪我没提醒你哦~

18

虽然大家都知道艾灸时不要吹空调、电扇,但是艾灸后呢?艾灸后你的毛孔也还是打开的,不能受寒受风。你可以这样做,开另外一个房间的空调,缓缓降低整个房屋的温度,你在没有空调的房间艾灸,躲避直接吹,这样既不会太热而且没那么寒凉。

19

艾灸治疗几天后,有的人会大汗淋漓,一动就出汗,怎么办?一般来说,多出汗是好事,在排毒。但是如果你觉得身体很虚、有气无力的,那就要注意了,要艾灸肺俞、气海这两个穴位,同时要注意休息,要养好气血,多喝山药红枣小米粥比较好。严重的话需要中医面诊再辨证调理。

20

女性月经期到底能否艾灸?这个要根据个人体质来定。从理论上来讲,月经期艾灸不会给身体带来危害,而且经期艾灸有些时候会有很好的效果,借着经期排血量,可以帮助体内排出寒湿、瘀血等,特别适合那些痛经、经量少的女性。有些人月经量比较大,那么此时艾灸,一般会导致经量更大,造成自己恐慌和疑虑。如果超出正常月经量,又不懂得怎样止血,就真得会有损身体,所以超出正常月经量的女性不建议艾灸。

30岁前灸“肺俞”

年轻人户外活动较多,出汗后常常不注意保暖,有的冬天还喜食冷饮,所以很容易感冒。固护肺气对青少年具有重要的保健意义。肺俞穴是肺脏之气出于背部之所,还是主宰全身在表之卫气,固护人体之正气不受邪气侵犯。

肺俞穴的位置:位于人体的背部,当第3胸椎棘突下,旁开1.5寸(二指宽)处。

收好!打死也要遵守的20条艾灸铁律,千万别怪我没提醒你哦~

具体灸法有如下几种:施灸频率不拘时灸,即感到身体不适或即将感冒时,或进食冷饮后施;随年壮灸,即在农历生日当天灸,小儿可灸5分钟左右,青年灸15分钟左右。此外,转季灸,即每月灸两次,分别在转节气的前1~2天施灸。

30~50岁灸“足三里”

步入中年,生活稳定,应酬繁多,思虑过度,运动不足,最伤脾胃。因脾胃损伤,不能充分运化水谷精微,水湿聚于中焦,大腹便便就出现了。灸“足三里”能调整消化系统使之功能旺盛,吸收营养增加能源,对全身各系统都有强壮作用。

足三里穴的位置:位于小腿前外侧,犊鼻穴下3寸,距胫骨前嵴一横指(中指)处。艾灸方法同肺俞穴,频率可不拘时灸。

收好!打死也要遵守的20条艾灸铁律,千万别怪我没提醒你哦~

50岁后灸“关元”

步入老年,肾气渐疲,元气渐亏,会出现腰膝酸痛、夜尿频多、健忘失眠、不耐疲劳、视力减退、听力衰减、脱发白发等症状。《医经理解》记载:“关元,在脐下3寸,男子藏精,女子蓄血之处。人生之关要,真元之所存也。”该穴具有培元固本、补益下焦之功,凡元气亏损均可使用。

收好!打死也要遵守的20条艾灸铁律,千万别怪我没提醒你哦~

关元穴的位置:位于腹部,身体前正中线,脐中下3寸。也就是从人体肚脐中间下三寸(四指并拢,从脐中起,以中指横纹为标准,横向的距离),腹部的正中线上。

艾灸方法同肺俞穴,最佳频率为1日1次,亦可不拘时灸。

⊙注:本公众号为健康养生知识交流共享平台。文章仅供学习参考,如涉及用药疗方,请在执业医生指导下进行。

本文图片来源于网络,供交流学习使用(非商业目的)。版权归原作者所有,如有侵权,请告知删除。