瘦人想变胖,艾灸让你“富态”起来!

作者:艾蓬轩艾灸 2017-11-29阅读:2960次

胖人有胖人的烦恼,喝水都觉得在发胖;然而瘦人也有瘦人的烦恼,怎么吃都不胖,老人常言道每天都在吃着没“良心”的饭。这也成为瘦人的烦恼!其实过瘦也不是什么好的现象,今天就让我们一起了解一下过瘦的原因、如何调理?

消瘦是指体重低于理想体重 20%以上,且非继发于其它疾病的体重下降。除了体重的标准外,也可根据脂肪占体重的百分比来看,当脂肪占体重的23%以下时,即显得消瘦。

消瘦在中医古代医籍中称为“赢瘦”“身瘦”“脱形”等。

对于消瘦的原因,中医认为:先天不足,素体虚弱;脾失健运,肝失疏泄,饮食营养不能化生气血;饮食偏嗜,长期饥饿,营养摄人不足,精不化血等,皆可导致气血亏乏,不能滋润、荣养肌肤,发生消瘦。

治疗上以调理脾胃,调补肝肾为主。脾胃健运,气血生化充足,阴阳调和,则消瘦体质可以得到改善。

艾灸对于人体的作用主要是调节,肥胖和消瘦实际上都是人体不平衡的一种表现形式。艾灸通过刺激经络腧穴,调动人体的自稳机能进行调节,使各种不平衡趋于平衡,所以能使胖人变瘦、瘦人增肥。

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辩证分型

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对于没有明确疾病的消瘦者,中医一般将其辨证分型为四种:

1、脾胃虚弱型:形体消瘦,面容憔悴,面色萎黄,纳呆食少,脘腹胀满或疼痛,便溏腹泻,周身乏力,四肢酸软,舌淡红有齿痕,苔薄白,脉细无力。

2、肾气不足型:形体瘦小,食少神疲,倦怠乏力,气短懒言,腰膝酸软,四肢欠温,腹胀便溏,小便清长,性欲低下,女子月经不调或闭经,男子阳萎遗精,舌质淡红,苔薄白,脉沉迟无力。

3、气血亏虚型:形体消瘦,面色苍白,唇甲色淡,头晕心悸,失眠健忘,气短乏力,舌质淡,舌体胖大,或有齿痕,苔薄白,脉沉细无力。

4、肝肾阴虚型:形体消瘦,面色晦暗,头晕耳鸣,口干舌燥,颧红,盗汗,心悸气短,纳呆食少,五心烦热,腰膝酸软,失眠多梦,舌质红,苔少,脉细数无力。

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艾灸疗法

取穴:主穴为神阙、足三里。

配穴见下:

• 脾胃虚弱型配脾俞、胃俞、中脘;

• 肾气不足型配肾俞、大肠俞、关元、涌泉;

• 气血亏虚型配膈俞、脾俞、气海;

• 肝肾阴虚型配肾俞、肝俞、三阴交。

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操作方法:先用温灸盒灸背俞穴,每穴灸 20~30分钟。再以同样方法灸腹部穴位,同时用艾条温和灸肢体穴位,每穴灸 5~10分钟。每日或隔日治疗1次,20次为一疗程,疗程间隔 7~10天。

想减肥的人多,想增肥的人少,如果你一向形体偏瘦,身体素质较好,没有任何不适的话,也不必治疗,当然,艾灸保健还是可以做的。

其次,如果你的消瘦是疾病导致,应当先治疗有关疾病,在治病的同时或疾病治愈后再进行增肥,这样才能见效。

最后不得不说的是,变瘦不难,中医治疗几次后即可看到效果,想要增胖却比较难,不会短期内看到效果,所以要做好长期治疗的心理准备。在治疗的同时,营养的摄入也很重要。

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