烟瘾想戒戒不了?手上有一穴位,让戒烟轻松“甜美”!

作者:七闲堂 2017-11-30阅读:3683次

烟瘾想戒戒不了?手上有一穴位,让戒烟轻松“甜美”!

虽然吸烟有害健康众所周知,但还是有很多人把吸烟当做缓解压力的一种手段,尤其是上班族,在巨大的压力下往往容易迷恋香烟,成瘾后已经成为烟草依赖症。一旦停止吸烟就会产生精神、心理上的渴求,坐立不安,注意力不能集中。只有重新抽上几口烟,让这种渴求得到满足,身心才能重新调整到平衡状态并产生快感。

戒烟为什么这么难?

吸烟者之所以难以戒烟,从病理上来看,主要原因在于烟草里含有的尼古丁成分进入脑部,与中枢的阿片类受体相结合后,能够产生一种愉快欢欣感。原本人体大脑中枢自己也会产生阿片类物质,与中枢的阿片类受体结合,在长期吸烟后,由于从外界可以源源不断地输入尼古丁与阿片受体结合,中枢自身产生阿片类物质就变得没有必要,渐渐功能下降、退化了。

烟瘾想戒戒不了?手上有一穴位,让戒烟轻松“甜美”!

由于大脑生产阿片类物质的能力退化,长此以往,中枢就对外界输入的尼古丁产生了依赖,一旦哪一天突然停止吸烟,自身的阿片类物质又分泌不足,大脑中枢无法得到满足,患者就会出现心情烦躁、坐立不安、出汗、心慌等不适,忍不住只好到处找烟抽,导致戒烟无法成功,在医学上,这种现象叫做“戒断综合征”。

上瘾后的烟民,由于在大脑中枢对烟草产生了依赖,所以要想戒烟,确实存在一定的难度。

戒烟小方法

按摩甜美穴

甜美穴穴位于腕关节处,在阳溪穴和列缺穴之间的中点,按压能感觉到有个小凹陷,并有明显压痛感。用力按压这个穴位,有酸胀感,能破坏吸烟产生的愉悦感,甚至让人对烟味产生厌恶。

烟瘾想戒戒不了?手上有一穴位,让戒烟轻松“甜美”!

具体操作如下:

用筷子圆头按压比用拇指按压更好,能减轻手指压力。每次按压时间3-5分钟,力度以穴位处出现酸痛感为宜。

自制中药戒烟糖

取60克藿香、30克薄荷、30克甘草碾成粉末,用20克葡萄糖粉和15克白砂糖掺入拌匀,烟瘾来时就吃15克。

喝戒烟中药

鱼腥草、合欢花、远志、夜交藤,各30克熬水,烟瘾来时可服用。

喝罗汉果茶养肺

因为长期吸烟,戒烟时要加大养肺力度。用茶叶、金银花、菊花、艾叶、紫苏、荷叶、罗汉果等多种绿色食品泡水饮用,可助戒烟,还可养好受损肺脏。

小贴士

戒烟能否成功,戒烟者的主观意志永远是最重要的。任何戒烟的方法都是一种辅助性治疗,只有在自己有坚强戒烟愿望的基础上,戒烟方法才能起到良好的效果。要坚定自己的戒烟愿望有多种办法,如主动了解吸烟的危害,多看看吸烟对身体器官损害的照片(在网上一搜索就能看到)等,另外还应注意清洗带烟味的衣被,尽量不与吸烟者在一起,避免烟味刺激。只要做到这些,戒烟并非“不可能完成的任务”。