阳虚体质早知道,按摩穴位疗效高

作者:针灸老张 2017-12-08阅读:3967次

什么是阳虚体质呢?!

阳虚体质体质特点:平日怕冷,手足不温,口唇色淡,毛发易脱,精神不振,易出汗,易困多睡、疲乏,喜热饮食,大便溏薄,小便清长。

形体特征:肌肉松软不实。

心理特征:性格多沉静、内向。

易患疾病:此种体质多发寒证,易感湿邪,易患痰饮、肿胀、泄泻等病 。

对外界环境适应能力:耐夏不耐冬;易感风、寒、湿邪。

日常调养:春夏晚睡早起,秋冬早睡晚起,运动以不出汗为宜。阳虚体质早知道,按摩穴位疗效高

一般情况看,受气温降低的影响,人们感到有些怕冷是很正常的,比如突然降温,或到了秋冬季节,一般人都会感觉到冷。但是如果在春夏季节也非常

怕冷或者秋冬季节正常的增添衣物依然感到怕冷,则有可能是阳虚体质的缘故。

阳虚是指人体的阳气不足,多为脾肾阳虚或心阳不足。若阳气不足,无法运达至手脚等人体末梢部位,便会出现畏寒、手脚冰凉等现象。比如家里的地热,如果地热井坏掉了,你的家里肯定就不暖和了,是一个道理。但是如果是管道淤堵了,那就属于瘀了,这就另当别论了,就不属于阳虚了。所以我们要辨证看问题。

阳虚体质的人平时畏寒喜热或体温偏低,耐夏不耐冬,喜食温热食物。对外界的寒湿邪气反应也很敏感,冬天容易生冻疮。

那么,为何阳虚体质的人这么多呢? 主要还是跟不健康的生活方式有关系,会导致阳虚体质,例如长期熬夜、夏季长时间待在空调间、冬季穿衣要风度不要温度、经常吃冷饮或者寒性食物、纵欲过度等。此外,久病的人也会损伤阳气。阳虚体质的人如果症状较轻,饮食上可以吃些葱、姜、蒜、韭菜、胡椒等甘温益气的食物,少吃西瓜、黄瓜、梨等生冷寒凉的食物。平时有空可按摩身上的气海、足三里、涌泉等穴位,或者用艾灸足三里、关元穴等。

气海穴,人体穴位名称。取穴时,可采用仰卧的姿势,该穴位于人体的下腹部,直线连结肚脐与耻骨上方,将其分为十等分,从肚脐3/10的位置,即为此穴。阳虚体质早知道,按摩穴位疗效高

足三里穴,在小腿前外侧,当犊鼻下3寸,距胫骨前缘一横指(中指)。是“足阳明胃经”的主要穴位之一,是一个强壮身心的大穴,传统中医认为,按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。阳虚体质早知道,按摩穴位疗效高

涌泉穴,是人体足底穴位,位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处,为全身俞穴的最下部,乃是肾经的首穴。我国现存最早的医学著作《黄帝内经》中说:“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”意思是说:肾经之气犹如源泉之水,来源于足下,涌出灌溉周身四肢各处。所以,涌泉穴在人体养生、防病、治病、保健等各个方面显示出它的重要作用。阳虚体质早知道,按摩穴位疗效高