百病有寒起,手脚冰冷的你,该仔细看看了!

作者:艾灸知识讲堂 2017-12-17阅读:5512次

百病有寒起,手脚冰冷的你,该仔细看看了!

手脚冰凉本身并不是病,但是你一直冷下去,最终身体会出现很多“病”!

70%以上的手脚冰凉都是因为阳虚,身体火力不够,气血无法正常到达四肢末端。

《黄帝内经》:诸病于内必形于外。

手脚冰凉,除了阳虚体质外引起的以外,还有:肝气郁结、血瘀血虚、上热下寒型的手脚冰凉。这些原因引起的手脚冰凉都有什么不同呢?怎么处理?

阳虚体质

阳虚的具体表现:除了腰腹、屁股冰凉以外,脚冷胜过手冷,小便清长,大便溏薄,容易劳累,月经色淡,痛经。

阳虚跟我们五脏的气血不足有直接关系!而肾阳是全身阳气的根本。肾起着至关重要的温煦、滋润、濡养、激发等作用。肾阳充足,全身温暖。

调理方法:

1,泡脚、搓脚

取20克艾叶煮水泡脚,糖尿病患者水温控制在45°。泡20分左右,以身体发热为好,秋冬忌汗。

也可以边泡边搓后腰!

擦干脚后,用手搓整个脚底板各50个以上。艾叶泡脚,手搓双脚,实际上你手脚冰凉的问题已经临时全部解决了!

泡脚搓脚,不仅滋养肾阳,还滋阴、引火下行,还对经过脚底的“肝、脾、肾、胃、胆、膀胱”6条经络有刺激促进作用!

2,艾 灸方法:

宋代著名医学家窦材所著医书《扁鹊心书》:自古扶阳有三法,灼艾第一、丹药第二、附子第三。

百病有寒起,手脚冰冷的你,该仔细看看了!

取 穴:大椎穴、命门穴、肚脐、足三里、承山穴、涌泉穴

艾灸时间:每天一次;每次每穴艾灸15-20分钟;艾灸一周休息2天。如果因时间限制,这些穴位可以分2天灸完!

肝气郁结

肝气郁结引起的手脚冰凉的状况:手脚凉,腹部不凉。

这和不爱运动,容易急躁又很大关系,往往越生气越冰凉。

易怒的人大多肝气郁结。而“脾主四肢,肝主四末”。肝郁的人,气血无法到达四肢的末端,手脚就会凉凉的。

调理方法:

1,泡脚、搓脚

百病有寒起,手脚冰冷的你,该仔细看看了!

泡脚时,用手多揉、多按、多拉大脚趾;因为大脚趾是肝经的发端!当然疏肝气最好。

当然,我们还可用白天喝杯玫瑰花茶;晚上睡觉之前敲打大腿内侧段,左右各10分钟,这样做不仅可以起到疏肝理气的效果,也会睡得香。

2,艾 灸方法:

取穴:膻中穴、合谷穴、太冲穴

艾灸时间,每天一次;每次膻中穴艾灸20分钟,其它各艾灸15-20分钟左右;艾灸一周休息2天。

血瘀血虚

血瘀血虚引起的手脚冰凉的主要表现为:小腹寒凉,眼圈发黑、舌底经络颜色深、胸闷;有痛经、月经色暗,有血块。

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血脉得温则行,遇寒则凝。血寒会导致血瘀,血瘀之后,气血流动迟缓,末端的供血就会不足了。调养重在补气血,暖气血,通经络。

调理方法:

1,泡脚、搓脚

2,三七粉,三七花茶

我们可以把“三七、西洋参”等分,打粉混合后,每天1克;三七活血化瘀,补气补血,但偏热性;西洋参补气滋阴,偏凉,二者结合可以长期吃。

3,艾 灸方法

取穴:膈俞穴、气海穴、内关穴、公孙穴

艾灸时间:每天一次;膈俞穴、气海穴各20分钟;内关穴、公孙穴各15-20分钟。艾灸一周休息2天。

上热下寒

24节气小雪之后:阳气上升,阴气下降,而致天地不通,阴阳不交。

也就是小雪之后,人体容易上热下寒,心肾不交、带脉不通;虚火上扬、口舌生疮、睡觉盗汗、失眠;手脚冰凉、关节疼痛、便秘。

这种情况一般跟你中、下焦瘀阻、气逆有关;解决的最好办法是敲带脉、推腹配合艾灸。因为你不把腹部的浊气浊水浊物推散,排泄出去,就会影响你正常气血的运行。

1,敲 带 脉

每天随时随地的轻轻敲打你的带脉及屁股300下以上!走路敲、看电视敲、等电梯敲....

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2,推 腹

早晚各一次,每次10分钟;稍微用力从喉结处一直推到下腹部,肝气郁结的艾友还可以顺便推一推两侧的肋骨,重点要在膻中穴、肚脐处都揉一揉。认真推腹后都会出现肚子里咕咕响,打嗝打屁的好现象。

3,泡脚、艾灸

记住一定是先泡脚,擦干双脚后再艾灸!

取穴:后腰、肚脐、太溪穴、涌泉穴

每天艾灸一次,后腰、肚脐可以艾灸20分钟以上,其它2穴艾灸15-20分钟。

无论是阳虚,还是肝气郁结,或是气血不足,上下不通造成的手脚冰凉,你不管用什么办法:或按、或灸、或热水烫手烫脚、或搓、或运动.....让气血循环起来,都要让手脚温暖起来!

虽说手脚冰凉不是病,但是长此以往会有病!

百病由寒起!

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