身体出现问题可能是穴位“堵”了,教你疏通筋脉!

作者:古滇榕珈 2017-12-20阅读:5223次

经络或者血液循环出现问题,所表现出来的最典型症状就是疼痛,所谓“痛则不通、通则不疼”。其实疼也是好事,说明血液循环还没彻底堵死,身体在产生自救,在冲击“瘀堵”如果一旦堵死,人反倒容易感觉不到疼,这样反而坏事。比如静脉曲张,一般只是在早期才有疼痛的感觉,后期彻底堵住就感觉不到疼痛。随之而来的是麻、木、凉,这才是更严重的后果。身体出现问题可能是穴位“堵”了,教你疏通筋脉!所以我们一定要明白一个道理,对付疼痛请别只想用止疼药,只有把经络打通,是解决疼痛及消除隐患的最根本办法。

中医上讲:气不足则血不畅,血不畅则水不流,水不流则毒不排。一旦身体被“堵”住了,各种疾病也会随之而来。“经络通则百病消,血液清则颜如玉”,可见经络疏通是相当重要的。而春天,正是疏通身体的好时节,学会疏通法,健康一整年!

气堵了——气郁

常常叹气、胸闷、烦躁、郁闷,咽部有异物感,女性还有乳房胀痛,这大多就是气郁了。

疏通食物:萝卜、芹菜

生活中可以吃些萝卜、芹菜、香菜、柑橘、山楂、豌豆等,帮助顺气。

疏通法:拍打膻中

膻中穴位于两侧乳头正中间与胸骨中线的交接点,对情绪郁闷、心悸、焦躁等有缓解作用。身体出现问题可能是穴位“堵”了,教你疏通筋脉!血堵了——血淤

皮肤易淤青,脸上易生斑,牙龈易出血,舌头紫暗、有时胸肋会感到针刺般疼痛,小便少且颜色深,皮肤还易干燥……这些都是血瘀的表现。

疏通食物:银耳、木耳、大蒜

可用活血化瘀的食物来调理,比如银耳、木耳、黑豆、山楂、绿茶等。还有最重要的大蒜,中医认为大蒜性辛温,其所含有的大蒜素有化解血瘀、扩血管的目的,被作为血管的“清道夫”。

疏通法:按压合谷穴

先以右手拇指内侧横纹,对应左手虎口,拇指下压所按之处即是合谷穴。按压合谷穴可抒缓压力、解除疲劳,消除黑眼圈,眼部减压,增进免疫力,提神醒脑,可舒缓肩颈肌肉僵硬。身体出现问题可能是穴位“堵”了,教你疏通筋脉!热堵了——热毒

一说有“热毒”,你可能想象不出什么样,但热毒堵在体内的症状却很常见:浑身发热、皮肤容易出现红肿热痛、容易起痤疮、全身关节肌肉酸痛,这些都是热毒的主要症状。

疏通食物:莲藕、竹笋、冬瓜

中医讲了,“寒者热之、热者寒之”,有了热毒,那就适当多吃点寒性及凉性的食物,比如莲藕、竹笋、芦笋、冬瓜、慈姑、丝瓜、黄瓜、苦瓜、油菜、菠菜、苋菜等。另外,马蹄能清热解毒,有清热利尿、辅助降血压的功效,配之以白果、蛋花、冰糖,有清润、预防热毒感冒之效。

疏通法:按压曲池穴

曲池穴在手肘关节弯曲凹陷处。按压曲池穴有抒压、解除疲劳,有疏风清热的作用,还可以帮助排便,解除掉发危机,可让肌肤循环改善,避免“中痧”。身体出现问题可能是穴位“堵”了,教你疏通筋脉!寒堵了——寒邪

过了一整个冬天,身体多少受了些寒气,如果受寒过重,堵在体内,就会伤及阳气,出现畏寒腰冷、手脚冷、面色发白、容易拉肚子等。

疏通食物:小米粥、热汤

可吃一些小米粥、热汤来散寒。人喝了热汤以后,会出一身汗,那么体表的寒邪就会散了,这就和我们在刚刚感冒的时候,喝碗热姜汤可以出汗散寒一样。

疏通法:按压内关穴

内关穴位置在手掌面关节横纹的中央,往上约三指宽的中央凹陷处,按压内关穴可帮助入眠,调节自律神经,改善胸痛、心悸、盗汗,舒缓腹胀感,对付头晕目眩。身体出现问题可能是穴位“堵”了,教你疏通筋脉!湿堵了——湿邪

有时遇到回南天,湿度过高、阴气过重,身上就容易出湿疹、风疹、痤疮,肢体时不时有沉重、乏力感,精神不振,老是睡不醒,这多是被湿邪侵犯了。

疏通食物:山药、薏米。

祛湿本身并不难,平日不妨吃点健脾祛湿的食物,比如山药、白扁豆、红豆、薏米等,可很好地改善症状。

疏通法:按压足三里穴或手三里

足三里穴在膝盖骨外侧下方凹陷往下约3指宽处,按压可修饰曲线,恢复窈窕、促进肠胃功能的恢复、促进代谢。身体出现问题可能是穴位“堵”了,教你疏通筋脉!