我们人体的气机，主要是靠肝脏来疏通调理，如果肝气郁结不疏，就会出现气滞血瘀。这就像一块石子将一条小河中的河水挡住了一样，瘀血也会造成这种结果。肝气郁结的病人大多表现为心情不好、郁闷。
下面我教大家3个“快乐”穴，经常点揉这些穴位，就可以通过疏肝理气、行气活血、通络止痛，甚至补益肝肾，达到调节心情的作用。
第一个穴位是外关穴
它位于人体前臂的外侧，取穴方法很简单，将一只手的食指、中指、无名指自然并拢，无名指对准另一只手的腕背横纹中间，此时食指指腹按压之处便是外关穴。按揉外关穴可以缓解我们的胁肋疼痛，从而起到疏肝解郁的作用。
第二个穴位是内关穴
它在前臂的内侧。该穴位有养肝、柔肝、护肝，以及调畅气血的作用。取穴方法跟外关穴类似，将一只手的食指、中指、无名指自然并拢，无名指对准另一只手手腕内侧横纹中间，此时食指指腹按压之处即为内关穴。大家可以同时按揉内关穴和外关穴。
按揉外关穴时，首先用拇指指腹尽量大面积地向下按压，然后再进行局部顺、逆时针方向上的按揉，按揉时需要保证一定的力度，要产生酸麻胀痛的感觉，这样才能刺激到穴位，发挥功效，这在中医经络上叫得气。内关穴的按揉既可以采用以上的办法，也可以用食指和中指一起操作。每只手按揉5～15分钟即可。
第三个穴位是合谷穴
合谷这个穴位的作用很广泛。它对头痛、恶心、胃肠道不适，以及因肝气郁结、肝气不舒造成的头疼、头晕、失眠有很好的调理作用。取穴时，把一只手拇指横纹处放在另一只手的虎口处，此时拇指点按的部位就是合谷穴。按揉时要掌握好力道，要产生酸麻胀痛的感觉。
