最近有朋友咨询关于什么情况或者什么病症可以进行艾灸？家庭艾灸最常用的穴位有哪些？今天就专门和朋友们聊一聊这方面的问题。
艾灸疗法是以人体的脏腑、经络理论为指导，对于采用药物、针刺等方法治疗果不明显的时候，可以采用艾灸疗法获得效果，这就是《灵枢.官能》所提到的“针所不为，灸之所宜”；借助艾灸时艾条或者艾炷的艾绒燃烧，作用于人体的穴位上烧灼和温熨，有较高的渗力，使温和热力和药物通过经络传导，平衡和激发人体脏腑和经络功能，改善体内血液循环，调和气血，平衡阴阳，从而达到补中益气、行气活血、祛寒除湿、补虚泻实、扶正祛邪、提高免疫力、增强抵抗力、防病保健、延缓衰老、强身健体的作用。艾灸疗法适应征是很广泛的，象急、慢性病症，身体保健、人的各个年龄期、内、外、妇、儿科等等，寒热、虚实、阴阳等都有艾灸疗法相适应的病症。下面简单说一下艾灸疗法的适应证：
1、经络阻塞、寒凝血滞，象风寒、风湿等引起的病症，如慢性风湿关节炎，受寒湿入侵腰腿疼等，此时用艾灸就可以借助灸火的热力深透人体肌层，温通经脉，活血通痹止痛。
2、外感风寒、头痛、头晕、咳嗽、全身疲惫、四肢无力等，就象我们正常遇到的感冒，此时借用艾灸施灸于风门、大椎、肺俞、身柱等穴，就可以提高自身免疫力，增强人体身体素质，达到预防和治疗疾病的效果。
3、肠胃功能受损或者紊乱，如呕吐、腹痛、腹胀、腹泻、消化不良、胃口差、胃痛胃不舒服等时，此时借用艾灸施灸于足三里、中脘、天枢、脾俞、胃俞等穴，调和人体肠胃功能，从而调和脏腑等其他器官，增强了脾胃功能，调节了胃肠道，促进了对吸入人体的食物的消化与吸收。
4、脾肾阳虚，阳气元气损伤，气虚下陷等，如阳气损伤、不足时出现的四肢发凉、全身发冷、虚脱休克等，此时借助艾灸疗法就可温阳补虚、补中益气、升阳补阳等，象常见施穴有：百会、关元、中脘、神阙、大椎、肾俞等。
5、各类急性、慢性病症等。如慢性气管炎、类风湿性关节炎、哮喘、肺结核、慢性肾炎、经常感冒及一切慢性衰弱虚寒证都是灸法的适应症。需要注意的是：对于慢性病需要有耐心，坚持施灸，短则几个月，长则几年甚至有些需要终身施灸。对于这类病症，只需经过专业的医师检测诊断确诊后，因人而宜，按医师所说的选穴与配穴，坚持施灸就会有效果。
6、防病保健、强身健体。我们国家很早就应用艾灸来预防和治疗疾病，保健养生更是应用的得心应手，《扁鹊心书》提到“人于无病时，常灸关元、气海、命门、中脘，虽未长生，亦可保百余年寿矣。”说明经常坚持艾灸，对于家庭个体的保健养生很有作用，能激发人体正气，提高抵抗力、增强抗病能力和抗衰老能力，从而起延年益寿、祛病延年的目的。
那么，家庭保健艾灸具体应用时可选的穴位有哪些呢？
1、足三里：补脾胃、调气血、补虚弱、扶正培元、防病保健等。采用艾条温和灸，在足三里穴上距皮肤一定的距离施灸，人体感觉温热舒适和局部皮肤稍红为度，每次施灸10分钟，每周3次；或者每月施灸10次左右。
2、关元：可壮一身之气，使元气充足，虚损得到恢复，主治诸虚百损。如老年人，阳气虚，真气不足，可以多多灸这个穴位。采用艾条温和灸，在关元穴上距皮肤一定的距离施灸，人体感觉温热舒适和局部皮肤红晕发热为度，每次施灸10分钟，每周1-2次。
3、大椎:保健艾灸的要穴，可疏风散寒、清脑宁神、升阳补阳、消除疲劳、智脑健脑、增强体质、强壮全身等作用，在大椎穴上距皮肤一定的距离施灸，人体感觉温热舒适和局部皮肤稍红为度，每次施灸10分钟，每周3-4次。
4、气海：全身气血汇集的地方，有培补元气、升阳益气、益肾固精解除疲劳、保健强身等作用，如《窦材灸法》：“春灸气海，秋灸关元三百壮，口生津液”，意思是，常灸气海能预防治疗糖尿病。艾条温和灸，每次15分钟，下腹部有温热感、皮肤潮红为度，每周2-3次。
5、膏肓：可使人体阳气宣通，身体健壮，补益虚损，增强体质等作用，如常灸膏肓和风门，提高抗病能力，预防感冒和结核；常灸膏肓和气海等穴，激发经气，温通经络，祛寒祛湿，可缓解和治疗风湿寒性关节痛；采用艾条温灸法，每次15分钟，每周2~3次。
6、涌泉：强身抗衰老，老年人的第一保健要穴，具有滋补肾精、增强脏腑、强身抗衰老等功能，在养生保健，防病治病等方面很重要，可以用按摩、拍打、热盐水浸泡、艾条艾灸等多种方法刺激此穴，特别是艾灸对缓解失眠与高血压有一定的疗效。每次施灸15分钟，每周3次。
7、肾俞：具有强肾补肾、调理肾气、强腰健身、延缓衰老、壮元阳等作用，可采用艾条悬灸法，每次15分钟，每周3次；如果有慢性肾病，可以选肾俞、委阳两穴，肾俞每次灸15分钟，委阳每次灸10分钟，每周3~4次，10次为一个疗程。施灸顺序为先施灸肾俞，再施灸委阳。
8、神阙：可以温补元气、强健脾胃、延年益寿等等，此穴一直受到养生朋友们的重视，特别象体质虚弱、老年人阳气不足、真气虚的朋友更要坚持艾灸此穴，艾灸方法多为隔物灸，这里说一下隔姜灸，取新鲜姜切成0.3CM厚的薄片，用针孔几个孔，放在脐中，然后置麦粒状小艾炷，用线香点燃，燃烧1个小艾炷称为1壮，每次3~5壮，每周3次。
另外居家保健的穴位还有三阴交、命门、中脘、曲池、阳陵泉等等，朋友们可根据个人身体的情况，有针对性地选择穴位进行保健养生艾灸。
