本文作者：劲阳
现在人一到夏天身体中的湿气就会加重，不能说是十人九湿也差不多，特别是男性朋友，经常饱受湿气给自己带来的折磨。这段时间为网友义务舌诊的过程中，不少网友抱怨精神头整天都不是很好，我这第一反应就想，会不会是身体中的湿气太重了，所以就让他们把舌苔照片发过来之后，看一下具体情况。
从舌苔中可以看出，舌体两侧舌边已经出现被牙齿挤压的锯齿形状，不少朋友舌苔不但发黄发白而且还十分厚腻，初步已经可以认定体内存在湿气了，然后询问了一下日常情况，平时很容易感到困倦，肢体沉重而且大便不成形，黏腻粘在马桶上多次冲不干净等等，在进一步的详细了解之后，十分确定身体湿气太重造成的。
刚好这个月份已经进入了三伏天，也是一年之中阳气最佳的时间，我就想到了通过按摩为大家清除体内淤积的湿气，大概十多天之后，有几个网友再次发来舌苔照给我看，这次看，舌苔、大便和气色都恢复到了一个不错的状态。
这边虽然不少网友都说出了感谢我的话，但我想最应该感谢的他们自己吧，按照说的去做了。湿气基本上算时每个人都会有，今天就把这个好用的方法分享给大家，帮助大家祛除身体中的湿气，觉得不错的话就分享给更多的朋友们！
1、曲池穴
取穴位置：位于肘横纹外侧端。
按摩方法：当出现口腔溃疡、咽喉肿痛、痰黄气喘、咳嗽咳血等症时。可连续拍打肘窝处5~10分钟，会出现黑、紫、红、青等颜色的毒素反应物。两周一次，可将心肺毒素排出。
穴位功效：此穴常被用于防治感冒发热、急性胃肠炎、咽喉炎、 肩周炎、上肢瘫痪、荨麻疹、高血压等症，是大肠经的湿浊之气聚集处。
2、阴陵泉穴：
取穴位置：位于膝盖下方，沿小腿内侧骨向上捋，向内转弯时的凹陷处。
按摩方法：用手指按揉此穴，用拇指点按，一次按摩5分钟，每日早晚各1次。
穴位功效：此穴能健脾除湿，是祛湿的要穴，能从根本上解决生痰的症状。
3、委中穴
取穴位置：在窝的中心点上，走的是膀胱经。
按摩方法：时常敲打或拨动此穴8分钟左右至有淤斑痧点出现，不可少于36下，每两周拍一次。
穴位功效：人体最大的排毒祛湿通道就是膀胱经，委中穴是这通道上的排污口。这里要是不通畅，湿气排不出，就会出现腰痛、关节炎等症。
4、丰隆穴
取穴位置：在小腿前外侧。
按摩方法：拇指指面着力在穴位上，垂直用力，向下按压，按揉同时进行，按8分钟左右就好。
穴位功效：此穴主治胃经和脾经的疾病，可沉降胃浊、化痰湿。经常按摩能将脾胃上的浊湿很好的排出 。是祛湿化痰大穴。
5、大横穴
取穴位置：在腹中部，距脐中4寸，左右各1个。
按摩方法：两拇指一起按压2个大横穴，每次5分钟 。或用手掌以顺时针方向摸腹20~30圈，也可通便祛湿。
穴位功效：此穴是个祛湿大穴，全身的湿气都能由它驱除，可运转脾经水湿的作用。
血足是祛寒湿的根本
通过按摩加快我们身体中的血液循环，只要身体中的血液充足，肾气就够，就可以让我们全身感觉到温暖舒适。寒湿的问题在流动畅快，充足的血液面前是没哟立足之地的。除了寒湿，我们身体就不会这疼那疼了，也就不会长痘、长癣、长痘。
除了这些，现在自己没事也写写这么多年，中医实践经验总结的文章，帮助周围的朋友调理身体亚健康状态和为广大的网友义务舌诊，因为看的比较准，而且给出的建议只要坚持执行之后效果都很好，所以越来越多的朋友们让我帮助大家看舌苔，辨证问题，我也就毫不犹豫的答应了。如果你也想通过舌诊明确身体情况，通过xsj766找我，希望更多人都能够健健康康的。
健康 养生 养肾
