颈椎酸痛?揉揉这个穴位,再扭一扭脖子,用一个好一个

作者:认真的绅士 2017-07-17阅读:868次

颈椎病的发病年龄有明显下降的趋势,现代社会有越来越多的年轻人遭到颈椎病搅扰,尤其是长期在电脑前工作的白领和沉迷手机玩游戏的人,更容易遭到颈椎病的侵袭。那么我们应该如何自我治疗颈椎病呢?

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颈椎病的自我治疗方法

颈椎病疗法一:纠正不良姿势

办公室人群可以适当抬高电脑屏幕,这样可以改善坐姿,将驼背姿势变为直背抬头;工作期间要注意多活动颈部,同时要避免长时间保持低头的单一姿势。

躺在床上看书看电视、坐位睡觉、枕头过高等都属于不良姿势,也会影响颈椎的健康,要注意尽量避免。

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颈椎病疗法二:颈椎保健操

每天空闲时可以进行一些缓慢的屈、伸、左右侧屈和旋转颈部的运动,有助于颈背肌肉的保健。

按摩风池穴,到风池穴的位置,然后双手点揉直至酸胀为佳,注意揉时闭上双眼。抬头仰起下巴,用头部颈当做毛笔写“米”字,也是预防和治疗颈椎病的好方法。

颈椎病疗法三:热敷法

炒盐热敷。装入炒热的盐粒放入一个大小适中的口袋内扎好,待温度适中后放在颈部热敷,有活血通络的功效。也可以用姜丝代替盐粒。

用热水将毛巾浸透,毛巾半拧干搭在颈脖上,也对颈椎保健治疗有一定效果,比较适合工作忙碌的人士每天使用。

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如果您觉得偏方过于麻烦的话,可以试一试生姜贴,同样对治疗颈椎病有效果。

生姜贴治颈椎病的原理

生姜为芳香性辛辣健胃药,有温暖、兴奋、发汗、止呕、解毒等作用,特别对于鱼蟹毒,半夏、天南星等药物中毒有解毒作用。适用于外感风寒、头痛、痰饮、咳嗽、胃寒呕吐;在遭受冰雪、水湿、寒冷侵袭后,急以姜汤饮之,可增进血行,驱散寒邪。、

久服去臭气,通神明。功能:归五脏,除风邪寒热,伤寒头痛鼻塞,咳逆气喘,止呕吐,去痰下气,去水肿气胀,之治时令外感咳嗽。捣烂取汁和密服,治中暑呕吐不能下食。散烦闷,开胃。生姜汁煎服,下一切结食,冲胸膈恶气。