初秋梅雨季节是湿气表现最为明显的时候，有些人会说，我平时从来不垫底，身体好得很，其实湿气是在你不经意间就有了，比如经常淋雨、穿湿衣服、太冷衣服穿的少等等；同时饮食不当也可能产生内湿气，比如夏天吃冰棍伤了脾脏，影响体内水分的排出，多余的水分停滞在体内就形成了湿气。湿气重的人精神不好，脸上经常会冒痘痘，面对除湿气，一般大家都会用拔火罐的方式来去湿气，可是要想除干净体内的湿气，拔罐还不够，今天小编就来教大家更有效的方法祛湿排毒。
除湿气的食物很多，但是今天小编要说的就是用鸡蛋来去除湿气，这也是一种中医疗法，将鸡蛋用开水煮熟，之后去除快速的剥壳，然后趁热将鸡蛋在全身滚一次就可以了。开始会有点烫或有刺痛感，这都是正常的。一般眼睛和额头的湿气比较重，可以把鸡蛋重点在这些区域多滚几下。
等鸡蛋慢慢冷下来你再剥开蛋白，就会看到蛋黄上会出现很多小点点，这就是鸡蛋吸下来的体内湿气。要长期的坚持下去，就会有明显的感觉到体内的湿气在一点点的排出，一点都不会拔罐的效果差哦。
除了这个办法可以很好的去除我们体内的湿气，还有很多天然小食材也可以很好的帮助我们去除体内的湿气，下面小编就为大家搜罗了几款除湿气的好产品。
红豆薏米粥中的红豆富含膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助排便，防止便秘的现象。同时具有降血压、降血脂、调节血糖、抗癌防癌、预防结石以及减肥的作用。红豆中丰富的铁质可以让人气色红润，女性们经常吃红豆的话，可以促进血液循环，有增强体力，提高身体免疫力的功效。
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许多人体内有湿气感到大腹便便，虚胖，四肢无力，不妨每天喝点蜂蜜水。蜂蜜富含多种营养物质，有排毒祛湿、减肥养颜的效果，蜂蜜还能促进体内消化，有通便的作用，能够很好地帮助你排除体内湿气，让身体一身轻。
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黑芝麻核桃粉被誉为“脂肪杀手”的成分可以有效减少脂肪的摄取量，具有排排毒解毒，减肥瘦身的效果。此外，还富含膳食纤维，对于水桶腰也有很明显的效果。 既然帮你把脂肪都减掉了，湿气也就也一起顺带着出来咯。
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燕麦富含膳食纤维，健胃养脾，能够促进胃液分泌、促进和加强消化的功效，抑制肠道内腐败菌的繁殖，并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素，改善因体内湿气太重带来的大便粘稠冲不干净的情况，慢慢排出体内的湿气。
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红豆和薏米本身就是很好的祛湿食材，这款红豆薏米祛湿茶口感温润，有助于助于改善情绪，对缓解抑郁有一定作用，促进胃液分泌、促进和加强消化的功效，能有效排除体内湿气。
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薏米红豆茶的主要成分是赤小豆和薏仁，大家都知道，这两者都有良好的除湿气的效果。俗话说“十胖九湿”，湿气重的人想要减肥总难以成功，不妨每天喝杯祛湿茶，帮助排出体内湿毒，配合运动，轻松让你消掉“湿气肚”。
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