经络大讲堂之胸闷——拔罐、刮痧

作者:医术精髓 2018-02-22阅读:2014次

胸闷表现为呼吸费力或气不够用,轻者无碍,重者则会觉得难受,甚至发生呼吸困难。中医认为,胸闷是气血亏虚、阴阳失调、心失所养、心脉不畅或痰饮淤血阻滞引起,给心经上相关穴位拔罐和刮痧可调补心气、养心安神、去除寒气。

【特效穴位轻松找】

拔罐

特效穴位:大椎穴、肺俞穴、膻中穴、足三里。

  1. 找准颈背部拔罐穴位,将穴位所在部位用热毛巾擦干净。用闪火法给玻璃火罐热力,迅速扣在颈背部大椎穴、肺俞穴上。停留10~15分钟。

2.依照上述方法依次为膻中穴、足三里穴拔罐即可。

刮痧

特效穴位:心俞穴、膻中穴、巨阙穴、太渊穴、内关穴。

1.放松身体,露出身体所需刮拭之处,用面刮法从上向下刮拭背部双侧心俞穴。

2.用单角刮法从上向下缓慢刮拭胸部膻中穴至巨阙穴。

3.以面刮法刮拭上肢内关穴、太渊穴。

若常感到胸闷,要合理安排自己的作息和工作时间,不要经常熬夜,特别是要保障睡眠的质量,可以适当做一些有氧运动,爬山、打球,多喝水。