湿气越重,女人这里就越大,越早知道越好

作者:爱美食的吃货达人 2017-06-27阅读:4896次

湿气对于一个女人来说,是无比烦恼的,女人最讨厌的几个特征都可能是湿气带来的,湿气是她们的噩梦,湿气重,导致脾伤,湿气无法及时排除就会在体内堆积,形成虚胖,肚腩一圈又一圈的,最重要的是还很难减的下来,这是女人觉得最恐怖的,同时会以痘痘的形式往脸上冒。

女人本就是水做的、属阴,相比于男人比较脆弱,特别容易让湿气缠身,湿气一旦缠身就很麻烦了。湿气重的你会发现早上醒来无精打采,就像没睡醒一样,舌头还充满了白色、黄色舌苔,更有甚者舌头肿胀、有很明显的齿印。

湿气是女人最害怕的一种致病邪气,湿气重会导致女人阴部瘙痒异味,白带变多,月经紊乱,还有内分泌失调等。所以要身体保持健康,就必须先把湿气给赶走了!

如何祛湿?

花椒泡脚

我们会经常沐足,贪的是舒服,但如果按摩穴位的方法错误,会出现很多问题,容易伤到神经。其实在家我们也可以自己泡脚,泡脚的时候在水里加一些花椒,不仅能够杀菌止痒,消除脚气,而且还能促进血液循环,防白发,抗衰老!

中医觉得即使是患有高血压的老人,也可用花椒来泡脚。中医讲究“上病下治”、“内病外治”,用药汤浸泡或者按摩这些反射区,可以促进血液由上往下走,使全身经络疏通、血脉流畅,因此血压也容易平稳了。

拔火罐

找比较有经验的老中医,做拔火罐,针对湿气重的部位和关键拔罐,可做针对性的拔罐,一般15天拔一次罐即可,具体根据湿气情况来定。

拔罐是通过物理刺激和负压人为造成毛细血管破裂淤血,调动及修复坏死血细胞的吸收功能,同时促进血液循环,,疏通瘀滞,达到调理身体平衡的作用。可起到一定的祛湿作用,但拔火罐不适合经期女性,体质虚弱者也不建议拔罐。

艾灸

对付湿气最有效、最快的方法是艾灸,中医认为,艾灸有开郁、祛湿、补阳气等作用,特别适合春季养生,经常艾灸相应的穴位,可祛除体内湿邪,更能起到预防各种疾病的作用。

关元穴:位于脐下3寸,为养生保健强壮的要穴。长期施灸有调理气血、补肾固精等功效。用艾条灸10~15分钟或艾灸仪灸20~30分钟。

隆穴:小腿外侧的中点,肌肉较鼓起的地方,这个是祛湿较好的穴位,每日用艾条灸15分钟或用艾灸仪灸30分钟即可有效健脾化湿。

常运动能改善体型,因为运动可以调节松弛的肌肤,并减低脂肪含量,消除精神的紧张与压力,有助活化气血循环,增加水分代谢。使你拥有健康的感觉。运动可以缓解压力,促进身体器官运作,还能把号称百病之源的湿气排出体外,给予你一个健康的身体。

去湿最好的一定是运动+饮食,运动第一,饮食配合适当,必然事半功倍。

祛湿效果最好的食物是赤小豆跟薏米,《本草纲目》中记载,薏米性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹等功效,为常用的利水渗湿药。薏米的种类有很多,有河北安国薏米,云南的曲靖薏米,贵州的兴仁薏米以及福建的金沙薏米,金沙薏米产于福建省仙游县龙华镇金沙村,是仙游县著名的土特产,已有上千年历史,在明代更是被皇帝选为朝廷贡品,足以说明它的营养价值之高。

李时珍《本草纲目》中所记载的薏米采集于金沙村的金沙薏米。是目前国家唯一确认的粮药兼用、有国家地理保护标识的薏米。

从中医的角度来讲薏米的颗粒而小,药用价值也就越高,金沙薏米是颗粒最小的

薏米红豆粥

材料:薏米,红豆,芡实,枸杞

做法:将薏米、红豆等洗净提前浸泡1小时,然后文火炖3小时,根据个人口味添加其它的材料。

食用宜忌:便秘、尿多者及孕早期的妇女应忌食。消化功能较弱的儿童和老弱病者更是如此。

结语:你湿气重吗?你是怎么解决的?

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